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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
人們的腸胃部分是消化食物，吸收營養(yǎng)以此來維持人們生命活動的重要場所，因此腸胃的保養(yǎng)是每個人都應(yīng)該要特別注意好的，但是現(xiàn)在生活中人們總是會因為工作忙或者是沒時間來當做借口不注意好胃部健康保養(yǎng)，養(yǎng)成了暴飲暴食，大量吸煙酗酒的壞習慣，長期這樣下去之后往往會導致自己的腸胃逐漸患上不好的疾病，比方說出現(xiàn)了胃反酸水的癥狀，還需要盡早的采取措施來改善好才行。那么胃泛酸水是什么原因呢？
導致人們會出現(xiàn)胃反酸的原因有很多，大多數(shù)都是跟人們養(yǎng)成的不好的生活習慣有關(guān)系，比方說很多人們?yōu)榱嗽缟隙嗨瘞追昼姸x擇不吃早餐，這樣的習慣不僅會導致出現(xiàn)胃反酸的癥狀出現(xiàn)，而且長期下去之后還會引起營養(yǎng)不良，膽結(jié)石等疾病的發(fā)生。除此之外還有很多人們煙酒不離手，特別是應(yīng)酬的時候觥籌交錯，煙霧繚繞間往往是會導致胃部受損情況最為嚴重的時候，大量飲酒會損害腸胃的基本功能，特別是當酒精被人體吸收之后導致胃酸分泌紊亂，吸煙也是一樣，在尼古丁的作用下會導致人們迷走神經(jīng)系統(tǒng)，導致人們正常的的胃腸蠕動受到嚴重影響，所以說吸煙飲酒會引起胃黏膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素減少，使胃黏膜遭受傷害。
出現(xiàn)了胃反酸水狀況的人們還是應(yīng)該要多多的注意好生活中的基本保養(yǎng)才行，飲食上要避免吃辛辣刺激性的食物，比方說辣椒，咖啡，濃茶等都是會引起胃酸分泌過多的，在飲食上最好是多吃一些富含弱堿性的食物，可以有效的中和多出的胃酸，避免胃酸過多之后對人們的身體健康造成嚴重的損害。生活中最好是多吃一些蔬菜和水果，這些食物中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，可以有效的保護人們的胃部，增強其免疫力。
在生活中人們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣才行，一日三餐都要按時吃，避免暴飲暴食或者是吃很少的食物，這些都是會嚴重的影響到人們的腸胃內(nèi)分泌系統(tǒng)，除此之外要注意好運動，適當?shù)倪\動可以有效的促進食物消化，避免大量食物在腸胃中堆積，導致胃反酸的癥狀時常出現(xiàn)。常常出現(xiàn)較為嚴重的胃反酸患者最好是戒煙戒酒，否則對于自己的身體健康會造成嚴重損害。
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