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安勇鵬 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
橙子它屬于植物橙樹的果實，它的果肉可以直接食用，也可以與其他食物調(diào)合配裝；橙子具有促進(jìn)消化、改善便秘、解酒利尿，舒緩心情的功效。其中橙子皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用；對于輕癥的咳嗽，可以用橙子皮煮水喝或者是泡水喝，可以在一定程度上減輕或者緩解咳嗽的癥狀。
一、食用橙子有什么作用
1、吃橙子會減少女性得膽結(jié)石的幾率，雌激素會導(dǎo)致膽固醇積聚，導(dǎo)致膽固醇濃度過高而形成結(jié)石，橘子可以在減少膽結(jié)石的發(fā)生；可以促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，進(jìn)而使膽汁中膽固醇的濃度降低。
2、橘皮中含有的果膠，能夠通過胃腸道促進(jìn)食物的消化，使糞便中的膽固醇可以更快地排出，從而減少膽固醇的吸收。
3、患有膽結(jié)石的人，吃橙子或者用橙子泡水喝，都有一定的緩解作用。
4、能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚毛細(xì)血管阻力，預(yù)防感冒。
二、食用橙子要注意什么
1、不要吃太多，否則可能會患上“胡蘿卜素血癥”。
2、不能與牛奶一起食用，必需相隔一個小時，如果牛奶中的蛋白質(zhì)在遇到酸時會凝結(jié)，影響消化吸收。
3、不可以在空腹時吃橙子，不然胃粘膜受到刺激后可能出現(xiàn)腹痛或腹脹的現(xiàn)象。
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