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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
成年女性的干骺端已經(jīng)完全閉合，不會再有骺線的生理組織，因此通常在18~20歲左右會逐步開始停止生長。雖說孕期女性的身體受激素影響會發(fā)生變化，但女性能夠生產(chǎn)基本上子宮、卵巢都已經(jīng)成熟了，此時骨骺、骨骼基本上也已經(jīng)完全的閉合，所以生育完成對女性來說，身高并沒有什么變化。出現(xiàn)少數(shù)女性生育后長高，可能是因為骨骼線還沒有完全閉合，而在孕期營養(yǎng)好，促進(jìn)了成長。
影響身高的因素都有哪些
1、根據(jù)生物學(xué)的遺傳定律，孩子的身高有60%來源于父母遺傳，但是遺傳不是下一代成年身高的決定性因素，孩子的身高還有40%來源于后天多種因素。
2、營養(yǎng)是孩子長高的物質(zhì)基礎(chǔ)，飲食的數(shù)量和質(zhì)量將影響孩子的生長。每天需要攝入足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，才能保證生長發(fā)育的正常進(jìn)行。
3、運動時青少年血液中的生長激素分泌增多，有利于肌肉和骨骼的發(fā)育。
如何才能達(dá)到理想身高
1、均衡營養(yǎng)。構(gòu)成我們?nèi)梭w的營養(yǎng)元素有七大要素，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等，安排合理的膳食結(jié)構(gòu)，葷素均勻，不挑食。
2、多運動。運動可以促進(jìn)生長激素分泌，尤其是青少年時期應(yīng)當(dāng)堅持每天一定量的運動。平時回家多站少坐,多走樓梯而不是出門就乘電梯，沒事可以做做伸展運動，經(jīng)常走路。
3、睡眠。生長激素分泌的高峰期就是在夜晚，而且是人體進(jìn)入熟睡狀態(tài)下進(jìn)行，要達(dá)到理想身高就要保證充足睡眠，堅持早起早睡的好習(xí)慣。
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