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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
嗓子有異物感可在日常生活中進行調(diào)理，咽部異物感是指喉嚨里覺得有什么東西的感覺，比如好像米粒、瓜子殼、毛線、頭發(fā)絲、蟻爬感或有什么球狀物體阻塞喉嚨等，吐不出，咽不下，這種癥狀在中醫(yī)叫做梅核氣。而喉嚨有異物感多屬咽部炎癥，伴隨咽部干、癢、脹、易干嘔，吞咽難受等癥狀。
嗓子有異物感的注意事項
1、平時出門時要佩戴口罩，避免張口呼吸。要保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，每次飯后要漱口，這樣可以預(yù)防殘留物在口中堆積，從而減少細(xì)菌滋生。要保持生活環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)的空氣保證濕潤清潔。在灰塵多的環(huán)境中，糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意保暖，避免感冒。適當(dāng)禁聲，避免過度用嗓，避免熬夜。注意休息，保持心情舒暢。
2、日常飲食中要以清淡為主，多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，像是魚類、豬蹄、豬皮等。多吃一些富含維生素B族的食物，像是動物的肝臟、瘦肉等。戒煙酒，戒生冷，少吃或者不吃煎炸、油膩、辛辣、刺激性的食物，這些食物易使喉嚨腫脹，加重炎癥。
3、可以服用一些清熱解毒的湯水，比如胖大海、金銀花，多喝綠豆湯、雪梨銀耳湯、蘿卜湯等都是有利于緩解咽炎的。
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