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月經(jīng)每次都提前一周是正常的嗎

月經(jīng)每次都提前一周是正常的,月經(jīng),是指女性血液或黏膜定期從子宮內(nèi)膜經(jīng)陰道排出體外的現(xiàn)象,由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)。月經(jīng)是受每一個(gè)女人的內(nèi)分泌激素和下丘腦垂體卵巢軸的控制,才能形成周期,周期一般為25~30天,提前或者延后7天左右仍然屬正常范圍。月經(jīng)周期的長(zhǎng)短因人而異,只要是有自己規(guī)律的月經(jīng)周期就可以。

月經(jīng)期間的護(hù)理方法

1、保持外陰清潔衛(wèi)生,每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰,衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,內(nèi)褲要勤換、勤洗,洗后開(kāi)水燙一下,并在太陽(yáng)下曬干。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進(jìn)入女性私處,引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。

2、注意飲食,飲食宜清淡溫和,易消化,不可多食生冷,油膩的食物,不可多食辛辣刺激的食物,多喝開(kāi)水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。多吃豆類、魚類等高蛋白食物,注意補(bǔ)鐵,補(bǔ)充維生素C。

3、注意情緒調(diào)節(jié),一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。注意休息,不可熬夜,不可從事重體力勞動(dòng),不可做劇烈運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠,以保持充沛精力。注意保暖,盡量不要沾碰涼水,不要久坐涼地。

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