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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
閉合性軟組織損傷是指皮膚軟組織損傷,皮膚沒有裂口,外界細(xì)菌不會(huì)進(jìn)入損傷部位的損傷,一般都是無菌性損傷，軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊，神經(jīng)、血管等。常見的疾病包括挫傷，肌肉拉傷，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，肩周炎，滑膜炎等，損傷后出血積聚在組織內(nèi)，可能會(huì)表現(xiàn)為腫塊或者是血腫。
預(yù)防閉合性軟組織損傷的措施
1、運(yùn)動(dòng)損傷后體療康復(fù)訓(xùn)練的原則。必要時(shí)傷部要使用保護(hù)支持帶。盡量保持全身和未傷部位的運(yùn)動(dòng)，不要以加大未傷部位的運(yùn)動(dòng)量，來代替受傷部位的功能和負(fù)荷。
2、運(yùn)動(dòng)損傷后功能障礙的康復(fù)訓(xùn)練手段與方法。為了維持及發(fā)展心血管適應(yīng)性要保持中等強(qiáng)度的耐力性運(yùn)動(dòng)，動(dòng)用大肌群、連續(xù)地、有節(jié)律地進(jìn)行活動(dòng)?；謴?fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的有效方法是主動(dòng)配合治療。
3、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)。使基礎(chǔ)體溫提高，深部肌肉血液循環(huán)加快，肌肉的應(yīng)激性上升，關(guān)節(jié)柔軟性增大，還能調(diào)整心理狀態(tài)，減輕緊張和壓力感。通過放松活動(dòng)使體溫、心率、呼吸、肌肉應(yīng)激反應(yīng)恢復(fù)到安靜水平，防止運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛及損傷，對(duì)精神壓力解除有很大作用。
4、使肌群力量盡量保持動(dòng)態(tài)平衡水平，肌肉力量不夠、協(xié)同或?qū)辜×Φ牟黄胶?，常常?huì)造成損傷。加強(qiáng)肌力訓(xùn)練，使肌群力量保持動(dòng)態(tài)平衡水平，對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有重大作用。
5、講究科學(xué)鍛煉。加強(qiáng)身體的全面性鍛煉，逐步加大鍛煉負(fù)荷量，鍛煉項(xiàng)目與方法必須因人而異，這對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有著重要作用。
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閉合性軟組織損傷的處理原則和順序是什么
閉合性軟組織損傷之后，需要堅(jiān)持的處理原則和順序，首先是進(jìn)行休息，然后采取冰敷治療方法。在冰敷之后進(jìn)行包扎，包扎之后在休息的過程中，應(yīng)當(dāng)注意把患肢抬高。所以處理的時(shí)候，需要選擇相應(yīng)的順序。在處理的時(shí)候，... 詳細(xì)»
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什么叫閉合性傷口
閉合性的傷口就是皮膚沒有損傷，也就是說只是皮下組織受到損傷，皮膚沒有破損也沒有出血的情況，這樣的傷口叫閉合性的傷口。皮膚破損有出血的癥狀，以及傷口很深，有的直接露骨的這樣的傷口叫開放性的傷口。閉合性傷... 詳細(xì)»
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腳趾軟組織挫傷
軟組織挫傷之后，可以出現(xiàn)受傷的部位疼痛，腫脹，淤血，活動(dòng)受損等癥狀。對(duì)于軟組織挫傷的處理，可以在受傷的急性期對(duì)患處進(jìn)行冷敷處理?？梢杂美涿砘蛘弑鶋K敷在患處，出有助于防止腫脹，淤血繼續(xù)加重。在受傷的恢... 詳細(xì)»
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