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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
按摩后全身酸痛，對于這癥狀的預(yù)防一定要在按摩結(jié)束后喝一杯溫開水，躺半小時再下床活動；這種情況常見于初次接受按摩的人群，由于初次接受按摩的患者，經(jīng)過全身疏通后，氣血循環(huán)太快，身體一下適應(yīng)不了，就會出現(xiàn)全身酸痛不適；此時只要休息就可以緩解的。另外按摩時間太長，就類似經(jīng)常不運動的人，突然跑步后全身也會酸痛是一樣的道理，這其實是體內(nèi)乳酸分泌的過程，不必驚慌。
一、按摩后全身酸痛是什么原因
1、個別或者說有一些疾病不適合做按摩，比如說傳染性的疾病、或是皮膚病、或者說體質(zhì)比較弱的老年人等等；這些人群不適合做按摩，否則就會出現(xiàn)按摩后全身疼痛的癥狀出現(xiàn)。
2、按摩的過程中手法過重，導(dǎo)致軟組織的損傷，更加明顯的加重炎癥滲出，那么會導(dǎo)致全身的酸痛加劇。
3、按摩的動作要領(lǐng)不對，或者用的手法不對；有些病人需要用補法，有些病人需要用手法中的泄法，但是手法如果弄反了就會起到反作用。
二、按摩后全身酸痛要注意什么
1、如果身體過于緊繃，做不到放松身體的話，那么這種狀態(tài)下按摩可能會容易導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。
2、如果不經(jīng)常做按摩的人群，在經(jīng)過按摩后會出現(xiàn)肌肉酸痛，這是正?，F(xiàn)象，不用過多擔心，可以在酸痛部位進行熱敷來緩解癥狀
3、注意在按摩之后1個小時內(nèi)不要洗澡，特別不可洗冷水澡。
4、力度要控制好，如果過度用力，可能導(dǎo)致心臟病和高血壓患者的舊病復(fù)發(fā)。
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