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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
腹部發(fā)生脹氣，多見于慢性腸胃炎，發(fā)病的原因有很多，一般與患者腹部的受涼、感染、不潔的飲食有關(guān)。隨著腸道的產(chǎn)氣量增多，會出現(xiàn)腹脹和腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。因此建議患者在日常生活中要注意做好保暖措施，避免著涼，同時注意飲食調(diào)節(jié)，不宜食用過于辛辣刺激的食物。
一、肚子好像有一股氣的原因
1、情緒波動較大：當(dāng)代年輕人的壓力比較大，加上飲食不節(jié)制，進(jìn)而導(dǎo)致致腸胃受損，其中消化不良就是比較常見的癥狀。
2、空氣：人體內(nèi)的腸道氣體主要來源于空氣中的空氣，部分來源于體內(nèi)未消化的碳水化合物，例如碳酸飲料，紅薯等。
3、攝入不消化的食物：攝入太多不消化的食物，進(jìn)而使得體內(nèi)垃圾無法順利排泄，也會引發(fā)肚子脹氣。
4、身體疾?。禾热羯眢w出現(xiàn)不適，也會導(dǎo)致腹痛、腹脹，例如心臟病，糖尿病，腎衰竭等。此時應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，確定自己的病因，并積極治療，才能有效緩解病痛。
二、如何緩解肚子脹氣
1、少喝或不喝可樂、汽水等容易增加身體氣體的碳酸飲料，平時在喝的時候，也要注意小口喝，不要大口喝。
2、在吃飯的時候應(yīng)少說話，細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊笑，避免過多空氣進(jìn)入腸道。
2、在平時的食物攝入中，要注意不要選擇油膩的食物或含糖的甜食。并注意控制自己的飲食，應(yīng)營養(yǎng)搭配，規(guī)律飲食，不暴飲暴食。
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