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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋其實是肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。右手抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。平時注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，使肢體的血液循環(huán)順暢，就能避免抽筋的情況發(fā)生。
右手抽筋是怎么回事
1、過度勞累、受涼，導(dǎo)致手部的韌帶、肌肉出現(xiàn)痙攣性抽筋。
2、外傷，外傷以后很容易導(dǎo)致手部的韌帶、肌腱、肌肉損傷，出現(xiàn)水腫，引起局部抽筋。
3、缺鈣，缺鈣以后很容易導(dǎo)致肌肉、肌腱痙攣，突然出現(xiàn)手部抽筋的情況。而且夜間血鈣濃度低，最容易抽筋了。
右手抽筋怎么辦
1、右手抽筋疼痛的具體處理辦法，需要根據(jù)病人是什么原因引起的抽筋，然后確定相應(yīng)的治療方案。
2、注意保暖，避免受風(fēng)寒，口服藥物進行治療。
3、注意避免勞累，可以做針灸、按摩等進行理療，輔助補鈣治療一段時間，先觀察看看。
4、平時應(yīng)當(dāng)多運動，適當(dāng)參加戶外活動。同時應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，保證營養(yǎng)供給的規(guī)律和平衡。
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