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王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
咳嗽是生活中最常見的癥狀之一，每個(gè)人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)的咳嗽現(xiàn)象也不同，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)相同的癥狀，而所處的情況又不同，對(duì)于睡覺時(shí)發(fā)生咳嗽，疾病的綜合原因通常是相同的，都是機(jī)體在有效地清除呼吸道中的異物和分泌物的一種方式。
一、為什么睡覺時(shí)候咳嗽
人們的睡眠姿勢(shì)通常以平躺在床上比較常見，對(duì)于那些經(jīng)常仰臥的人來說，喉部的血流量相對(duì)較大，在嚴(yán)重的情況下，會(huì)對(duì)局部的刺激加重，引發(fā)瘙癢癥狀加重。同時(shí)，睡眠的姿勢(shì)還會(huì)使肺器官和橫膈膜組織有向上提升的趨勢(shì)，這樣會(huì)讓肺部會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)期得不到放松，當(dāng)達(dá)到一定限度時(shí)，咳嗽就會(huì)加重。
二、睡覺時(shí)候咳嗽要怎么辦
首先要在日常生活中做到有規(guī)律地飲食，多吃清淡的食物，可以經(jīng)常選擇含有大量水分或具有潤(rùn)肺止咳功效的水果，并盡量少吃油膩或過度刺激的食物，如燒烤、油炸和其他食物，這些食物會(huì)強(qiáng)烈刺激肺部并增加肺部的功能負(fù)荷。此外，溫?zé)岬氖澄镆M量少吃，如牛羊肉、甲魚等。這些食物會(huì)讓肺變得又熱又干。除了飲食，咳嗽患者可以根據(jù)自己的情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間?？茖W(xué)的鍛煉可以幫助人體充分激活其各種功能，提高其免疫力，促進(jìn)各種器官的新陳代謝，從而能有效增強(qiáng)身體的生理功能和素質(zhì)，緩解咳嗽的癥狀。
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