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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
關(guān)于為什么午睡起來會難受，這個(gè)階段很有可能是睡眠姿勢不正確，也有可能是吃過午飯導(dǎo)致，所以平時(shí)在午睡的時(shí)候應(yīng)該注意一下這個(gè)階段，最好是保持一個(gè)良好的睡眠姿勢，并且在中午的時(shí)候不應(yīng)該吃的過飽，如果吃得過飽，很有可能造成消化不良，也有可能引發(fā)胃難受，注意這些事項(xiàng)都可以幫助患者更好的調(diào)理睡眠。
1，午睡的時(shí)候如果引發(fā)胃難受，也有可能是胃酸倒流導(dǎo)致，這個(gè)期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)暮纫恍┧@樣可以幫助舒緩腸胃，并且在午睡之前應(yīng)該吃一些流食，不應(yīng)該吃一些難消化的食品，不然都有可能引發(fā)胃難受，也有可能造成腸胃疾病。
2，平時(shí)應(yīng)該護(hù)理好自己的身體，如果午睡起來胃難受，嚴(yán)重的患者還應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，這樣可以防止出現(xiàn)其他腸胃疾病，平時(shí)更應(yīng)該護(hù)理好自己的飲食，調(diào)理好自己的腸胃，這樣都可以防止出現(xiàn)胃難受的現(xiàn)象，也可以保證消化系統(tǒng)的正常，平時(shí)更需要護(hù)理好自己的飲食，注意保持飲食衛(wèi)生，這樣都可以防止出現(xiàn)腸胃不舒服，也可以幫助患者提高營養(yǎng)的健康。
3，出現(xiàn)胃難受的階段，更應(yīng)該護(hù)理好自己的飲食，如果自己的腸胃消化能力較差，就不應(yīng)該吃一些辛辣刺激的食品，而且在夏季的時(shí)候最好不要吃一些冰冷刺激的食品，這樣都可以防止對腸胃造成影響，也可以防止引發(fā)腸胃疾病。
4，出現(xiàn)胃難受的期間，應(yīng)該適當(dāng)?shù)木徑猓@個(gè)期間應(yīng)該輕輕地按摩或用毛巾熱敷，嚴(yán)重的患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇此?，這樣都可以防止帶來其他影響，出現(xiàn)胃難受的階段，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖龊帽Ｅぷ?，而且在午睡的時(shí)候最好是蓋好被子，這樣都可以防止出現(xiàn)著涼，也可以防止引發(fā)拉肚子。
我們最后提示患者，如果午睡起來之后胃難受導(dǎo)致原因有很多，這個(gè)階段很有可能是胃酸倒流導(dǎo)致，也有可能是腸胃疾病，也有可能是中午吃的太多消化不良導(dǎo)致，所以平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)理好飲食，如果中午要午休就不應(yīng)該吃得太飽，如果吃得太飽，很有可能造成腸胃的壓力，也可能造成胃部蠕動停止，所以在這個(gè)期間注意調(diào)理好自己的飲食，護(hù)理好自己的身體，可以幫助減輕胃部的壓力，也可以幫助患者減輕身體的負(fù)擔(dān)。
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