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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
兩百度以下的近視是不需要經(jīng)常性戴眼鏡的，可以在工作和學(xué)習(xí)的時候佩戴。如果是對平常生活影響比較大的話，則需要佩戴眼鏡。如果是兩百度以上的近視，不管是學(xué)習(xí)還是休息，都應(yīng)該佩戴眼鏡。同時患者一定要多進(jìn)行戶外運(yùn)動，少看手機(jī)電腦。
一、近視了怎么辦
1、注意用眼。人在清醒的時候大部分時間都在使用眼睛，有的人甚至過度用眼。人在休息或者工作的時候注意勞逸結(jié)合，每隔半個小時左右就需要休息一下。
2、要做眼保健操。眼保健操可以有效緩解眼部的疲勞，改善眼部的視力。
3、近視只有要及時的去做視力檢查，早期近視一般是很少意識到的，所以要及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)對眼睛進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)近視的情況要及時的矯正。
4、加強(qiáng)營養(yǎng)，吃一些可以改善近視和緩解眼部疲勞的食物，比如枸杞、藍(lán)莓等。
二、吃哪些東西可以改善視力
1、胡蘿卜對改善視力是有幫助的，胡蘿卜里面有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對改善視力有一定作用。
2、蝦皮里面含有大量的鈣質(zhì)，可以增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。平時可以多吃一點(diǎn)蝦皮、蝦米、牛奶等含鈣比較多的食物。
3、近視患者的人體內(nèi)明顯會缺少鉻和鋅，而海帶可以補(bǔ)充這些元素，改善視力。
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