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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
日常生活中，血壓的高低與日常飲食息息相關(guān)，因血壓過高或過低，造成許多患有高血壓或者低血壓病癥的人群。造成低血壓的原因有很多，一般低血壓癥狀以日常飲食調(diào)理即可改善，那么低血壓該如何調(diào)理呢？
低血壓的原因有哪些
1、患有心臟類疾病，如患心不全及心肌梗塞等疾病時(shí)，會(huì)影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、末梢血管擴(kuò)張，因細(xì)菌或毒素侵犯使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3、甲狀腺機(jī)能低下，甲狀腺機(jī)能減弱時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
4、暫時(shí)性大失血，因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時(shí)性低血壓。
5、艾狄遜氏癥，患有艾狄遜氏癥會(huì)影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓如何調(diào)理
1、血壓低可適當(dāng)多吃食鹽并且多喝水，增加血容量，使血壓提升，改善頭暈、困倦無力等癥狀。
2、少吃降血壓的食物，多吃補(bǔ)血壓的食物，可增加飲食營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，多進(jìn)食溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦、易消化的食物，對(duì)改善低血壓癥狀有很大的幫助，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、桂圓、大棗等。
3、可多吃生姜，喝姜茶，生姜能促進(jìn)消化吸收，可以健胃，使血壓升高，對(duì)血壓能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用。
4、血壓低可選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，適量常吃，可使血壓上升，如鹽、豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品。
5、日常經(jīng)常量血壓，如低血壓癥狀嚴(yán)重的，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用可提高血壓的藥物。
6、保持規(guī)律的生活習(xí)慣，多休息，提高睡眠質(zhì)量，避免熬夜。
7、注意環(huán)境與穿著，不宜在悶熱的環(huán)境中待太久，避免血管擴(kuò)張，穿著應(yīng)寬松，避免因衣領(lǐng)太高、太緊的衣服會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
8、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)自身心血管系統(tǒng)功能。
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