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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
脹氣常見的原因?yàn)槲改c功能紊亂，慢性胃腸炎等等原因?qū)е碌奈改c功能障礙，從而出現(xiàn)脹氣的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況平時(shí)要吃一些容易消化吸收并且富含營養(yǎng)的食物，不要吃辛辣刺激的，過于油膩，不容易消化吸收的食物，要少食多餐，一次性不要吃的過多，避免暴飲暴食。如果脹氣比較難受，可以服用藥物治療，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善脹氣。
脹氣的原因
1、平時(shí)吃飯或者喝水的速度過快，暴飲暴食之后吞入大量的氣體如果沒有及時(shí)排出就可能引起脹氣。
2、食用了比較堅(jiān)硬或者不易消化的食物導(dǎo)致腸道里面的食物出現(xiàn)發(fā)酵的現(xiàn)象產(chǎn)生了大量氣體。
3、患了腸胃炎、結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病，也可能引起腸胃功能減弱或者失調(diào)。
4、平時(shí)活動(dòng)量比較少，比如吃飯之后如果一直久坐就可能導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過慢，腸道功能紊亂的現(xiàn)象。
脹氣怎么辦
1、胃脹氣可以適當(dāng)服用藥物，使用藥物可以緩解腸道細(xì)菌活躍引起的胃脹氣。
2、胃脹氣要禁食易產(chǎn)生脹氣的食物，大多數(shù)有胃脹氣的人，是由一些不良的飲食習(xí)慣引起的。因此，胃不好的人群應(yīng)少吃或者是不吃易產(chǎn)生脹氣體的食物，如豆類和洋蔥、白蘿卜等。
3、胃脹氣要多吃易消化的食物，有些人的胃功能減弱，也可能導(dǎo)致胃擴(kuò)張氣的產(chǎn)生，有些人由于胃動(dòng)力不足，也可能導(dǎo)致這一癥狀的出現(xiàn)，脹氣一般會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，因此，或應(yīng)作出有效的調(diào)整，通常應(yīng)該多吃一些易消化的食物為主。
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