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早期高血壓可以治愈嗎

早期高血壓可以治愈,但是一定要是繼發(fā)性高血壓,如果是原發(fā)性高血壓,是不能治愈的,需要終身服用藥物。導(dǎo)致血壓升高的原因有很多,比如工作緊張、睡眠不好、熬夜或者少運(yùn)動(dòng)、肥胖、喝酒等等,如果能把以上這些因素去除,那么就可以治愈繼發(fā)性高血壓。一般通過調(diào)整生活方式和飲食問題,可以讓血壓恢復(fù)正常的。

早期高血壓的注意事項(xiàng)

1、首先要從飲食方面調(diào)整,每日三餐規(guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,以五谷雜糧為主。要做到低鹽、低脂肪飲食,少吃咸菜、腌菜類食品,少吃含糖量高的食物,少吃高脂肪油膩的食物,少吃辛辣刺激的食物,每天喝適量白開水或淡茶水,不宜喝濃茶,不要吸煙、飲酒。多吃新鮮水果和蔬菜,多吃點(diǎn)芹菜、卷心菜、花椰菜。

2、要控制好體重,要注意多休息,避免熬夜,睡眠要充足。還要避免過度疲勞,保持情緒穩(wěn)定,切忌狂喜、暴怒、憂郁、悲傷、恐懼、受驚或者緊張,要保持樂觀愉快的心情。

3、要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,還能增強(qiáng)免疫力。最好是做到有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。

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