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眼睛近視400度怎么恢復(fù)

眼睛400度近視,這個(gè)度數(shù)已經(jīng)屬于真性近視,是不可能自然恢復(fù)正常的,因?yàn)榻曆鄣陌l(fā)生、發(fā)展過程,屬于一個(gè)不可逆的過程,一旦出現(xiàn)近視,是沒有任何保守治療的方法可以使度數(shù)降低,或者重新恢復(fù)正常。如果想徹底矯正近視眼,可以通過手術(shù)治療,包括準(zhǔn)分子激光手術(shù)、飛秒激光手術(shù)或者眼內(nèi)屈光手術(shù)。

眼睛400度如何預(yù)防度數(shù)加深

1、要經(jīng)常做眼保健操,這可以有效預(yù)防和治療近視,特別是經(jīng)常用眼的人,應(yīng)該每天定時(shí)做眼保健操。天氣晴朗時(shí),閉著眼睛對著太陽站一會(huì),讓光線透過眼瞼,刺激眼細(xì)胞,這樣可以提高眼睛對光線的接受能力。

2、作息有規(guī)律,早睡早起,不要熬夜,保證充足睡眠,多做戶外運(yùn)動(dòng)。用眼時(shí)間不要太長,無論工作或看書、電視、電腦、手機(jī),時(shí)間都不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。要保證坐姿端正,不可彎腰駝背??磿?,看電腦距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn),桌椅的高度要適合。

3、飲食中要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及維生素A、B2、B1、C,要多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果,對預(yù)防近視有益。少吃甜食,不要吃辛辣刺激性的食物。

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