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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
花生，原名落花生。是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又叫長生果、泥豆等。主要分布于巴西、中國、埃及等地。可用于制皂與生發(fā)油等化妝品的原料。一般來說，吃花生是不會導(dǎo)致血壓升高。如果血壓偏高的患者吃花生米的話，不建議吃熟的花生米，可以吃生的花生米。高血壓的患者要在飲食上下功夫。注意不吃辛辣油膩刺激的食物，而應(yīng)吃些清淡且容易消化吸收的食物，能夠輔助降血壓。
一、花生的功效與作用：
1、延緩人體衰老?；ㄉ袖\元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高于其他的常見油料作物。鋅，可促進(jìn)兒童的大腦發(fā)育，增強兒童大腦記憶功能。除此之外，還能激活老年人腦細(xì)胞，延緩人體過早衰老，具有抗老化的功效。
2、能降低膽固醇。花生油含有豐富的亞油酸，而這種物質(zhì)可讓人體內(nèi)膽固醇分解成膽汁，避免膽固醇在人的體內(nèi)長期沉積。
3、花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)，就是白藜蘆醇。對人體的健康有很大的益處。
二、對血壓穩(wěn)定有好處的食物：
1、像番茄、西葫蘆、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜。像水果中的橘子、柿子、菠蘿等。其含有的其鉀可緩沖納離子。
2、柚子。高血壓的患者可考慮多吃一些像柚子類的低脂食物。
3、脫脂牛奶。脫脂牛奶有益于心臟健康，它為人體提供了鈣、鉀和維生素D，對穩(wěn)定高血壓患者的血壓，有一定的幫助。
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吃炒花生血壓會升高嗎
經(jīng)常吃炒花生容易引起血壓升高。炒花生吃的過多，部分人會出現(xiàn)“上火”的癥狀，比如嗓子疼痛、心慌、失眠等。生活習(xí)慣不規(guī)律，或者經(jīng)常吃上火食物，容易導(dǎo)致血壓控制不穩(wěn)定。高血壓病建議低鹽、低脂飲食，在醫(yī)生指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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檳榔是棕櫚科科常綠喬木的果實，通常呈卵球形或長圓形，多在每年的3到4月開花結(jié)果，原產(chǎn)于馬來西亞地區(qū)。檳榔適宜生長在熱帶和亞熱帶等陽光充足和氣和溫暖的環(huán)境中，在我國海南、臺灣以及云南等地均有栽培，可以作... 詳細(xì)»
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吃豬血血壓會升高嗎
吃豬血是不會引起血壓升高的，豬血的營養(yǎng)比較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且豬血里面所含的脂肪并不多，所以高血壓的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┴i血，并不會引起血壓升高。對于高血壓的患者來說，平時飲食... 詳細(xì)»
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