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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
早餐的能量占學(xué)生整個一天能量的30％，不吃早飯，對學(xué)生的身體危害是極大的。首先不吃早餐可能會導(dǎo)致低血糖，在經(jīng)過了一晚的新陳代謝活動后，學(xué)生的機體是極度缺乏營養(yǎng)的，久而久之，會在患者的機體內(nèi)留下隱患，可能會導(dǎo)致慢性腸胃炎，對人體的危害是極大的?；颊呖梢钥梢赃x擇早上吃一些香蕉、火龍果等促進(jìn)胃腸蠕動、營養(yǎng)物質(zhì)吸收的水果。
學(xué)生早飯應(yīng)該吃什么
1、首先應(yīng)該選擇一些谷類物質(zhì)，比如玉米、紅薯、麥片、面條等等，這些可以為學(xué)生的機體提供粗纖維，提供充足的能量物質(zhì)。
2、其次應(yīng)該補充一下蛋白質(zhì)，比如雞蛋，豆?jié){，牛奶等，這些都應(yīng)喝熱的，但是如果有胃病的人盡量不要空腹喝豆?jié){，如果是肥胖群體，可以選擇低脂牛奶，只吃蛋黃等。
3、最后應(yīng)該補充一些維生素，比如一些蔬菜水果等，蘋果是一種低能量但是飽腹感很強的水果。
學(xué)生不吃早飯的危害
1、不吃早飯可能會導(dǎo)致低血糖、頭暈等癥狀，長時間不吃早飯還容易疲勞，導(dǎo)致學(xué)生智力、記憶力減退、降低大腦功能等。
2、不吃早飯還會導(dǎo)致機體膽固醇水平升高，機體血脂代謝水平紊亂，容易發(fā)胖，長期不吃還可導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生，如慢性胃炎。
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不吃早飯會得膽結(jié)石嗎
文君 副主任醫(yī)師
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不吃早飯會膽結(jié)石嗎
付志強 副主任醫(yī)師
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不吃早飯為什么容易得膽結(jié)石
冷書生 主治醫(yī)師
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為什么經(jīng)常不吃早飯容易得膽...
王明 副主任醫(yī)師
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寶寶不吃怎么辦
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小孩不吃早飯的危害
小孩不吃早飯，可能會出現(xiàn)肥胖、腸道疾病、發(fā)育不良等不良影響。1.肥胖：當(dāng)身體出現(xiàn)饑餓時，對食物的需求感會更加強烈，如果早上不吃飯，午餐和晚餐會進(jìn)食較多食物，很容易導(dǎo)致肥胖。2.胃腸道疾?。喝绻怀栽顼?.. 詳細(xì)»
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不吃早飯的危害性
不吃早飯的危害性有易誘發(fā)低血糖、膽結(jié)石、胃腸道疾患等。1.低血糖：經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)大部分的能量易被消耗，早上不能夠及時的補充能量，容易導(dǎo)致機體的血糖過低而出現(xiàn)頭暈心慌、汗多、顫抖等不適癥狀。2.膽... 詳細(xì)»
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不吃早飯好嗎
不吃早飯對身體會造成很大的影響，首先攝入的能量不足，就會影響到工作和學(xué)習(xí)等情況，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有低血糖的情況發(fā)生。不吃早飯，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有膽結(jié)石的發(fā)生，膽囊不收縮，膽汁就不會排出，長時間的膽鹽聚集，容... 詳細(xì)»
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經(jīng)期不吃早飯
經(jīng)期不吃早飯并不明智，因為早餐是一天中非常重要的一餐，特別對于女性來說更是如此。經(jīng)期不吃早飯可能有以下幾個原因：1.經(jīng)期不適：經(jīng)期可能會伴有腹痛、惡心、乏力等癥狀，影響了食欲。2.激素變化：在經(jīng)期前后... 詳細(xì)»
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