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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
氣和脹痛在胃腸問題中非常常見。有時候你只需要鍛煉一下就可以走了，有時候疼痛得在床上打滾，只要是腹痛，癥狀往往大同小異。腹脹最明顯的癥狀是當(dāng)診斷被扣留時，腹部有一種空心的聲音。當(dāng)空氣進入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10~18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
感覺肚子有氣老是放屁的原因
1、考慮可能是由于飲食不當(dāng)引起的，若是過食容易產(chǎn)生氣體的食物，比如豆類淀粉類就會造成這種狀況的發(fā)生，建議調(diào)整飲食即可。另外近期也要少喝碳酸飲料，還要注意腹部的保暖，不要著涼。
2、考慮可能是由于腸道脹氣增多引起的，一般情況下多見于食物滯留腸道時間過長消化不良。
如何避免脹氣
1、吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
2、平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
3、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。
4、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
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