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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
更年期是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)的性激素波動(dòng)或減少，所帶來(lái)的的功能紊亂以及神經(jīng)心理癥狀的現(xiàn)象，常出現(xiàn)于45歲后的女性；更年期是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)過(guò)的階段，更年期胸悶是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)、紊亂而導(dǎo)致的；在更年期階段，患者的心理情緒也會(huì)隨之改變，常出現(xiàn)焦慮、緊張的癥狀，也會(huì)導(dǎo)致胸悶的現(xiàn)象。
一、更年期有哪些癥狀
1、早期的癥狀可能有閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、萎縮性陰道炎、多汗、血壓升高;
2、中后期可能有外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性等癥狀
3、還可能會(huì)出現(xiàn)心絞痛、冠心病、容易骨折、腰痛、乳房松弛、下垂等癥狀。
4、常出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，比如易疲勞、頭痛、頭暈、易激動(dòng)、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動(dòng)大。
5、而且對(duì)人對(duì)事都會(huì)比較過(guò)分敏感。
二、更年期應(yīng)該要注意什么
1、需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不喝酒、不喝咖啡；保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、注意飲食要多樣化，以谷類為主、粗細(xì)搭配，多吃蔬菜、水果和薯類，這樣對(duì)緩解癥狀有幫助。
3、可以每天些吃奶類、大豆或其制品。
4、適量的進(jìn)食魚肉、禽、雞蛋和瘦肉，可少食多餐。
5、飲食上要以清淡為主，要少鹽低脂，多些飲水。
6、注要補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。
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