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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
現(xiàn)在人們在生活和工作中長時間對著電腦、手機、電視等，易造成用眼過度的情況，眼睛得不到休息，易導致上火。眼睛上火多表現(xiàn)為眼睛干澀，伴有嗓子疼痛的癥狀，建議人們平時注意眼部衛(wèi)生，避免出現(xiàn)交叉感染。
緩解眼睛上火的方法
眼睛上火，多表現(xiàn)為非全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，主要是工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等引起的。
1、經(jīng)常使用電腦辦公的人，可以備一些緩解眼部疲勞的眼藥水，按說明書要求使用。用一段時間電腦后，應適當休息，望一下遠處，可緩解眼部疲勞，避免眼睛上火。
2、不要躺著看手機，手機距離眼睛應保持30~40公分的距離，不要在光線暗的地方長時間看手機，會刺激眼部。
3、若眼部感覺疼痛。不適，情況嚴重者應及時去醫(yī)院檢查，按時用藥，防止眼部發(fā)生病變。
4、平時可用金銀花泡茶，有明目消炎、降火化痰的功效。
5、注意眼部衛(wèi)生，不要和別人混用毛巾、臉盆等生活用具。
6、在辦公區(qū)或房間使用加濕器，增加周圍濕度，還應避免對著空調(diào)出風口。
7、可以多吃富含維生素A、維他命B的食物，維生素A可預防眼干、視力衰退、夜盲癥等，維他命B2不足，容易引起角膜炎。
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