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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
如果經(jīng)常大便不正常，一天要大便三到五次，不成形，有黏液，很多時候一直有便意。但是，大便要很久，腹痛腹脹，用手按壓可以聽見聲音，但是很多時候不排氣，一直脹，有很大可能是得了腸易激綜合征。腸易激會伴隨著我們一輩子嗎？我們應(yīng)該怎么辦好呢？
一、腸易激綜合征到底是一種什么?。?/strong>
腸易激綜合征，是一種由于腸胃功能改變，引起的慢性或復(fù)發(fā)性腹痛、腹瀉、排便習(xí)慣和大便性狀異常，經(jīng)常與胃腸道其他功能性疾病和功能性消化不良同時存在。在醫(yī)生看來，這本來就是一種和心情有關(guān)的神經(jīng)官能癥。這種病具有頑固性，不好治，常常反復(fù)持久，常表現(xiàn)為腹痛，排便不成形等。但是，也不是不可治療和預(yù)防，具體情況還是要經(jīng)過醫(yī)生的診斷。
二、患有腸易激綜合征該怎么辦？
1、患有腸易激綜合征的人，大多為身體素質(zhì)本身較差，身體的自我調(diào)節(jié)能力較弱的人群，而慢跑、游泳這些有氧運動，可以有效改善病人的心肺功能，增強身體素質(zhì)，增強患者的免疫力。
2、患者一定要保持心情愉悅，盡量避免心情緊張，因為這本身就是一種由于清洗過于激動或緊張而引發(fā)的疾病。平時生活中多注意休息，養(yǎng)生，聽輕音樂，避免聽搖滾，消極的音樂。保持樂觀的心態(tài)，才能使腸道不長期處在緊張的狀態(tài)下，不會輕易發(fā)生痙攣。
3、患者可以經(jīng)常做長時慢跑運動，因為只有通過全身出汗加快代謝的方法，才能改善脾虛、體內(nèi)濕氣重的問題。這是由于其他運動出汗相對較少，出跑步外，其他運動一般都是局部出汗。
腸易激綜合征雖是一種需要長期調(diào)理的疾病，但并不是得了就會跟隨我們一輩子的。所以，患者一定要有耐心和恒心，任何疾病都不是一朝一夕就會得的，也不是一下子就會完全好的。認為腸易激會跟隨我們一輩子的人，真的不要給自己太大的心理壓力，一定要保持心情愉快，這是十分重要的。
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