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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
晚上打嗝是因?yàn)槿梭w胃里有過(guò)多的胃氣，胃氣不能夠及時(shí)的排出體外，就會(huì)感覺(jué)到胃脹，打嗝就是一種排除胃氣的方式。而晚上吃的東西油膩或過(guò)飽等原因就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)打嗝的情況。同時(shí)打嗝也考慮到有可能是膈肌痙攣、腸功能紊亂等情況，胃蠕動(dòng)減慢反流引起打嗝。患者可以改善一下生活飲食習(xí)慣，如果長(zhǎng)時(shí)間有這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行診治。
有什么辦法可以緩解打嗝
1、患者在打嗝的時(shí)候，可以先深吸一口氣，在憋氣一段時(shí)間后盡量再緩慢吐出去，便可以緩解打嗝癥狀。
2、可以將身體彎腰至90度呈鞠躬狀態(tài)，然后再大口喝幾口溫水，就可以有效緩解癥狀。
3、打嗝時(shí)可以做其他事情分散注意力，例如聽(tīng)音樂(lè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聊天，這些活動(dòng)會(huì)緩解打嗝癥狀。
4、打嗝有可能是消化道不良導(dǎo)致的，患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)消化的藥物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的藥物。
在平常生活中應(yīng)該如何避免打嗝
1、吃飯時(shí)不宜過(guò)于油膩或過(guò)飽，不要暴飲暴食，同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、在吃飯時(shí)盡量避免一邊吃飯一邊聊天的情況發(fā)生，也不要吃飯速度過(guò)快。
3、可以搭配湯或者飲用一些溫水，這樣可以有效避免出現(xiàn)打嗝的情況。
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