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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肝俞穴，是我們?nèi)梭w背部的一個(gè)重要穴位，可保護(hù)人體脾胃健康。經(jīng)常按摩肝俞穴好處多，不過，絕大多數(shù)人都不知道怎樣找到肝俞穴，也不知道怎樣按摩肝俞穴最好。下面就讓我們看看肝俞穴的準(zhǔn)確位置到底在哪兒吧，也幫助我們自己了解更多的穴位知識(shí)和用處，達(dá)到更好的養(yǎng)生保健的效果。
一、肝俞穴到底在哪個(gè)位置？
肝俞穴從中醫(yī)穴位圖上看，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸，按中醫(yī)的經(jīng)屬來(lái)說，屬于太陽(yáng)膀胱經(jīng)。全稱是肝之背俞穴。肝，當(dāng)然指的就是肝臟。俞，同輸，肝俞按中醫(yī)的說法就是指肝臟的水濕風(fēng)氣，由肝俞穴向外輸出至膀胱經(jīng)。找到肝俞穴的位置，我們經(jīng)常采用正坐或俯臥的姿勢(shì)，肝俞穴在背部脊椎旁，第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸，或第九胸椎棘突下，左右二指寬處。
二、按摩肝俞穴對(duì)人體有哪些好處？
經(jīng)常按摩肝俞穴，可以緩解腸胃疾病、胸痛腹痛、脊背痛等，也能輔助治療黃疸、皮膚粗糙、老年斑等皮膚類疾病。并且，也可以用來(lái)治療頭暈?zāi)垦５劝Y，經(jīng)常按摩對(duì)于緩解背部勞累也是有很大好處的。比如說我們?nèi)绻ぷ鞣浅７敝?，就?huì)感覺自己的腰部背部非常的勞累，這時(shí)候就可以通過按摩肝俞穴來(lái)幫助我們緩解勞累情況，這對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說無(wú)疑很有好處。
我們經(jīng)常說“一張一弛，文武之道也”，要想身體好，主要就是要使五臟好，既不能鍛煉太過，也不能休息太過。按摩穴位也是這個(gè)道理，在身體偏弱的時(shí)候要以補(bǔ)為主，但是不能一味地強(qiáng)補(bǔ)。只有恰當(dāng)調(diào)理，五臟和諧這樣才能真正地改變先天，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。所以，不要小看這一個(gè)不起眼的穴位，其使用出還是很大的。如果平時(shí)有機(jī)會(huì)的話一定要多學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)和穴位知識(shí)，比如自己怎么幫自己找到肝俞穴，找到以后就可以經(jīng)常按摩，達(dá)到更好的保健效果。
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