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晚上屁多不臭怎么回事

晚上屁多不臭多是和飲食不當(dāng)有關(guān)系,很可能是因?yàn)樵诔詵|西的時(shí)候,有空氣隨著食物進(jìn)入消化道中,又或是吃了過多的高蛋白油膩的食物。在腸道中經(jīng)細(xì)菌的發(fā)酵,從而產(chǎn)生了過多的氣體,當(dāng)壓力過大時(shí)就會(huì)被排出。這種情況屬于正常的現(xiàn)象,只要平時(shí)少吃一些,不要讓腸胃的負(fù)擔(dān)過重,多吃一些膳食纖維含量高的食物,這樣可以更有利于吸收和消化,還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外,放屁過多也很可能存在消化性潰瘍、胃炎或是腸道菌群失衡等問題,這種情況就需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療和對(duì)腸道進(jìn)行調(diào)理才可以。

腸道調(diào)理方式

1、腸道的調(diào)理主要是和飲食有關(guān),要多吃一些含有植物纖維素的食物,例如粗糧、水果、蔬菜以及燕麥等。尤其是水果平時(shí)可以多吃一些,像是香蕉、蘋果等對(duì)腸道的調(diào)理都有幫助。日常還可以適量的喝一些酸奶,酸奶中的益生菌對(duì)于腸道也是非常有利的。

2、一些不好的生活習(xí)慣,對(duì)于腸道有一定的危害,所以一定要改掉不好的習(xí)慣,例如熬夜、吸煙飲酒、暴飲暴食、不愛運(yùn)動(dòng)、亂吃清腸藥、減肥藥以及濫用抗生素等,都對(duì)腸道有極大的危害。

3、腸道的調(diào)理可以根據(jù)腸道的修復(fù)周期進(jìn)行調(diào)養(yǎng),人體的每個(gè)器官都有修復(fù)的周期。而腸道的修復(fù)周期大概是兩周左右,所以對(duì)腸道的調(diào)養(yǎng)至少要堅(jiān)持兩周的時(shí)間。

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