一個(gè)多月的寶寶剛出生不久，周圍的一切環(huán)境和媽媽的子宮環(huán)境都完全不同。這個(gè)時(shí)候的寶寶可能還睜不開眼睛，大部分時(shí)間在睡眠中度過，小寶寶能睡是一種健康的信息。倘若寶寶睡眠不足會(huì)睡眠質(zhì)量差，會(huì)延緩寶寶的智力和身體發(fā)育。
一個(gè)多月的寶寶睡覺少的原因：
1、如果喂養(yǎng)方法不當(dāng)，會(huì)直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，按需喂養(yǎng)即可，母乳易消化，吃不飽的寶寶容易餓醒；對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)按時(shí)按量的方式喂養(yǎng)，不要給寶寶喂得過飽，以免造成寶寶消化不良，腸胃不適，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。
2、寶寶睡眠不安穩(wěn)，伴有驚醒和哭鬧的現(xiàn)象，可能是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)缺鈣引起的。
3、在寶寶睡前避免較為亢奮的互動(dòng)，寶寶睡前情緒過于興奮不利于寶寶入眠。寶寶入睡后如果周圍環(huán)境嘈雜，也會(huì)直接影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶易醒睡眠時(shí)間減少。
如何幫助寶寶提高睡眠時(shí)間和質(zhì)量：
1、飲食不宜過飽，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，每次喂奶后應(yīng)將寶寶立起來輕輕拍嗝，避免入睡后吐奶影響睡眠 。
2、睡前不要讓寶寶過于興奮，不要過分逗樂寶寶，盡量保持周圍環(huán)境安靜，光線昏暗。
3、睡前給寶寶做些按摩，放松寶寶身體，有助于睡眠和促消化。
4、帶寶寶多曬太陽，讓寶寶的皮膚接觸陽光中的紫外線，促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣元素等微量元素的吸收。
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