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黃東生 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 兒科
小孩體弱多病,在半年內(nèi)因?yàn)榉窝追磸?fù)住院,多是因?yàn)榉磸?fù)呼吸道感染。反復(fù)上呼吸道感染2歲以內(nèi)嬰幼兒每年患病超過7次,3~5歲兒童每年患病超過6次,6歲以上兒童每年患病超過5次,多為先天性因素或機(jī)體免疫功能低下、缺乏微量元素和維生素引起的。
預(yù)防反復(fù)呼吸道感染的方法
預(yù)防方法主要是提高孩子的免疫力。
1、加強(qiáng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)免疫力,家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng),經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng),可以加快孩子體內(nèi)循環(huán),增加胃口,睡眠質(zhì)量更好。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)。孩子的成長過程中對營養(yǎng)的需求量很大,身體缺乏營養(yǎng)素,會(huì)導(dǎo)致免疫低下,多數(shù)呼吸道感染的小孩會(huì)缺乏維生素A和維生素C,建議平時(shí)多給孩子吃富含維生素A和維生素C的水果和蔬菜,飲食均衡,葷素搭配,不讓孩子養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。
3、多喝開水。多數(shù)的飲料對身體不好,多喝白開水,可以保持粘膜濕潤,更好地抵擋細(xì)菌。
4、粗養(yǎng)。養(yǎng)育特別精細(xì)的小孩抵抗力較差,孩子從沒接觸過感染源,身體產(chǎn)生抗體的機(jī)會(huì)就少,不要太過限制孩子的天性。
5、患病時(shí),充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。
平時(shí)注意孩子的保暖,避免感冒、發(fā)燒,減少呼吸道感染的可能性。
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