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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，它是以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特征的進(jìn)行性心血管損害疾病。對(duì)于高血壓的診斷需要經(jīng)過(guò)非同日的三次測(cè)量，舒張壓≥90mmHg，或收縮壓≥140毫米汞柱者可以診斷為高血壓。
高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、一期高血壓為輕度高血壓，舒張壓在90~99mmHg，而收縮壓在140~159mmHg。
2、二期高血壓為重度高血壓，舒張壓在100~109mmHg，而收縮壓在160~179mmHg。
3、三期高血壓為極重度高血壓，舒張壓≥110mmHg，而收縮壓≥180mmHg。
高血壓癥狀
1、心悸氣粗者、耳鳴目眩、頭暈?zāi)垦！㈩^痛面赤、心悸煩躁、失眠多夢(mèng)者。
2、煩躁易怒、口苦口干、食欲不振、面色蒼白、肢冷無(wú)力者、便秘尿黃者。
3、小便黃赤、大便秘結(jié)者、夜多小便、健忘易倦、面頰潮紅、心悸、腰腿酸軟者。
高血壓怎么辦
1、合理飲食，低鹽、低脂的飲食，飯菜要清淡，少吃油膩、油炸食品，同時(shí)也需要戒煙限酒，這些都是降血壓的前提。
2、多吃蔬菜，特別是芹菜，因?yàn)樗哂幸欢ǖ慕祲鹤饔谩?/p>
3、充足睡眠，養(yǎng)成有規(guī)律的良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜,必須在晚上11點(diǎn)之前上床休息，每晚睡眠時(shí)間要充足，保證7—8小時(shí)。
4、合理運(yùn)動(dòng)，持之以恒每天做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、快步走、打羽毛球、騎自行車、游泳等活動(dòng)，都是能起到一定的降壓作用。
5、藥物治療，可以在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用降低血壓的藥物。
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