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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
生活中，有部分職業(yè)需要經(jīng)常講話，比如教師、播音員等，而經(jīng)常講話后，常常會(huì)發(fā)生喉嚨干痛的情況，這種疼痛不僅給患者帶來很大的痛苦，也會(huì)給他們的生活與工作上帶來極大的困擾。并且，飲食也會(huì)給喉嚨痛的癥狀帶來影響，飲食的種類也會(huì)對(duì)病情帶來不同的影響。
那么，經(jīng)常講話導(dǎo)致喉嚨痛應(yīng)該怎么辦呢？喉嚨痛飲食應(yīng)該如何進(jìn)行？
話說多了喉嚨痛怎么辦？
講話的時(shí)候聲帶會(huì)有震動(dòng)，所以有些職業(yè)病的人群，包括老師、歌唱家或者銷售員這些需要長(zhǎng)期講話的人群。在長(zhǎng)期講話以后，會(huì)出現(xiàn)咽喉部的不舒服感，包括咽干、咽喉痛、還有聲音沙啞。
可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期講話，振動(dòng)引起聲帶充血，導(dǎo)致急性咽喉炎或者慢性咽喉炎，也可以引起聲帶小結(jié)或聲帶息肉。這些病人常會(huì)合并出現(xiàn)聲音沙啞，即除了咽痛還會(huì)有聲音沙啞。講話多以后出現(xiàn)喉嚨痛或者聲音沙啞，最好要適當(dāng)禁聲。盡量少講話，或者可以用麥克風(fēng)來降低講話音量。
喉嚨痛時(shí)正餐吃什么食物？
一般的喉嚨疼，飲食上要以清淡飲食為主。高蛋白的食物，比如蝦、蟹、雞蛋盡量少吃，面包也要少吃。
主食以清淡為主，比如面條或者米飯。另外，菜色上也主要以清淡為主，可以吃一些雞蛋，苦瓜炒雞蛋、番茄炒蛋一類的。因?yàn)檫@些富含有很多維生素，而且對(duì)于咽喉炎也是有幫助。另外可以多喝清熱祛濕的湯水，但是對(duì)一些像廣東老火湯，煲得很久的湯盡量要少喝。
對(duì)于某些特定職業(yè)，講話多導(dǎo)致喉嚨痛在所難免，這時(shí)，我們要盡量減少在喉嚨痛時(shí)的講話，可以適當(dāng)用麥克風(fēng)、擴(kuò)音器等工具協(xié)助發(fā)聲，減少對(duì)喉嚨的負(fù)擔(dān)，同時(shí)在飲食上也要盡可能減少高蛋白的攝入，保證清淡，多進(jìn)食富含維生素的食物，保證病情的快速好轉(zhuǎn)。
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