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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
雙眼視力達(dá)到1.0屬于是正常的。0.6這種情況說(shuō)明視力較低，需要根據(jù)年齡以及實(shí)際情況，建議及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光檢查，考慮是近視眼的可能性比較大。必要時(shí)配戴眼鏡，這情況平時(shí)注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，盡量在空隙時(shí)遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。
眼睛近視的原因
1、近距離用眼：這在造成青少年近視眼中所占的比率高。這是由于青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)近距離用眼時(shí)，會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。久而久之，可形成調(diào)節(jié)性近視，即所謂的假性近視。
2、休息不充分：當(dāng)休息不足時(shí)，第二天精神就會(huì)不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，勢(shì)必加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。
預(yù)防近視的注意事項(xiàng)
1、看書(shū),寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,不能趴在桌子上歪著頭學(xué)習(xí),不能躺著或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。
2、平時(shí)閱讀或?qū)懽謺r(shí),書(shū)本和眼的距離應(yīng)保持30厘米左右。
3、光線(xiàn)要充足,柔和,不要在陽(yáng)光直射下學(xué)習(xí),最好使用無(wú)頻閃的燈（白熾燈為最佳）。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學(xué)習(xí),看電視,打電腦連續(xù)時(shí)間不能超過(guò)40分鐘,用眼后應(yīng)及時(shí)休息5~10分鐘,向遠(yuǎn)處眺望,或做眼睛保健操放松調(diào)節(jié)。
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