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血壓高壓為170低壓為110有危險(xiǎn)嗎

血壓高壓為170低壓為110有危險(xiǎn)的,這屬于是高血壓的表現(xiàn),需要及時(shí)的應(yīng)用降壓藥物進(jìn)行治療。正常情況血壓高壓應(yīng)小于120/80mmHg,通常我們所說的血壓是指體循環(huán)的動(dòng)脈血壓,是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。如果血壓過高,會(huì)造成動(dòng)脈硬化、心肌結(jié)構(gòu)和功能的改變等等,就可以引起心腦血管疾病,所以要及時(shí)治療。

預(yù)防高血壓的方法有:

1、調(diào)整飲食,應(yīng)少量多餐,避免過飽,少食用高鹽、高脂肪、高膽固醇的食品,要注意戒煙、戒酒,不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,比如肥肉、燒烤、煎炸等食品,禁止吃甜食,多吃新鮮的瓜果蔬菜,因?yàn)樾迈r的瓜果蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維。多吃魚,適量的補(bǔ)鈣,補(bǔ)鐵,補(bǔ)充機(jī)體的水分,可以多喝茶水。

2、減少生活壓力,控制好情緒,避免情緒過度激動(dòng),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康平和的心態(tài)??刂坪皿w重,避免過于肥胖。每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

3、注意勞逸結(jié)合,注意休息,避免過度勞累。起居有規(guī)律,早睡早起,不要熬夜,要有充足的睡眠時(shí)間,養(yǎng)成午睡習(xí)慣。

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