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張智科 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
光明穴，是一種經(jīng)穴名稱，該名出自《靈樞.經(jīng)脈》，也是一種足少陽膽經(jīng)的絡(luò)穴。光明穴在人體的小腿外側(cè)，當外踝尖上5寸，腓骨前緣，光明穴可以聯(lián)絡(luò)肝膽氣血。關(guān)于光明穴能夠療眼疾的說法從《靈樞·經(jīng)脈》記載到現(xiàn)在已經(jīng)有了2000多年的悠久歷史，光明穴能夠溝通人體肝膽經(jīng)上的氣血。在按摩光明穴的時候可以將大拇指一松一緊旋轉(zhuǎn)式去按壓該穴位，同時也可以將艾灸條點燃懸灸10到15分鐘，直到穴位皮膚開始感覺到溫暖潮紅就可以了。
光明穴為什么可以治療眼疾
1、在光明穴的周圍有著豐富的血管，這些血管和我們的眼睛都是息息相關(guān)的，人們?nèi)グ磯汗饷餮?，能夠收縮周圍的血管，進一步讓眼睛有溫熱的感覺，以此能夠有助于治療眼疾。
2、肝開竅于目，和肝臟之間的關(guān)系互為表里，缺一不可。人能夠擁有一雙明亮的眼睛是靠人體肝血的滋潤。所以通過按壓光明穴可以柔肝養(yǎng)血，也可以滋陰明目。
怎么預(yù)防眼部疾病
1、在平時生活工作當中，不能用眼過度，如果眼睛疲勞的時候可以眨眼再閉眼的方式去緩解眼睛疲勞，也可以閉目養(yǎng)神一會兒，讓眼睛得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>
2、平時要特別注意用眼衛(wèi)生不要用手使勁揉搓眼睛觸碰眼睛，避免眼睛被細菌感染
3、要多吃有營養(yǎng)的食物，多吃對眼睛好的一些食物，注意營養(yǎng)均衡。
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