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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多人被小肚子脹這種情況所困擾，但并不知道小肚子總是脹脹的是怎么回事。其實(shí)會(huì)導(dǎo)致小肚子脹的原因也非常多，比如便秘就是比較常見的一種因素，當(dāng)發(fā)生了便秘時(shí)，腸道內(nèi)堆積了大量的糞便，會(huì)被病菌分解而產(chǎn)生大量的氣體。從而引起腹脹癥狀。
1、便秘：便秘是困擾了很多人的一種癥狀，并且這也是一個(gè)引起小肚子總是脹的主要原因，因?yàn)殚L時(shí)間不大便，腸道當(dāng)中的糞便就會(huì)被各種病菌腐蝕，從而產(chǎn)生大量的氣體，患者不僅會(huì)出現(xiàn)肚子總是脹脹的感覺，還會(huì)出現(xiàn)總是放臭屁等癥狀。而總是便秘會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)淤積各種毒素，因此還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、食欲不振、腹圍增粗等諸多并發(fā)癥，因此出現(xiàn)便秘時(shí)也應(yīng)盡快采用針對(duì)性的方法進(jìn)行治療。
2、吃了不好消化的食物：如果平時(shí)總是吃一些不好消化的食物，同樣也會(huì)引起小肚子總是脹的感覺，因?yàn)椴缓孟氖澄镌谀c胃內(nèi)停留的時(shí)間也會(huì)增長，被病菌腐蝕分解、產(chǎn)生氣體的程度也比較嚴(yán)重。其次，還有一些食物本身具有長期作用，如蘋果、桃子、豆類、麥麩、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、馬鈴薯、地瓜等薯類食物，都是易產(chǎn)氣食物。在腸道內(nèi)受到病菌分解更容易產(chǎn)生大量的氣體，同樣也是引起小肚子總是脹的因素之一。
3、腸胃功能變差：這是一個(gè)引起小肚子總是脹的主要因素，有很多人因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食或者身體有其他疾病而導(dǎo)致腸胃功能變差，腸胃功能變差了就會(huì)影響到食物的消化吸收，從而引起腹脹、腹瀉、便秘等諸多癥狀。
4、壓力過大：一個(gè)人的精神壓力過大或者處于應(yīng)急狀態(tài)時(shí)，腸胃的消化功能也會(huì)受到影響，流入胃腸的血液就會(huì)減少，同時(shí)還會(huì)引起消化速度減慢。并且有些人在壓力大的情況下呼吸粗重，更容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)吸入氣體而引起脹氣。
除了以上這些因素會(huì)導(dǎo)致小肚子總是脹脹的之外，平時(shí)有不良飲食習(xí)慣，如在吃飯的時(shí)候說話或者大笑，外界的氣體同樣也會(huì)隨著食物被咽入腸胃當(dāng)中，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引起小肚子脹這種情況。因此在平時(shí)吃飯的時(shí)候也要多加注意。
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