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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛看人模糊這是眼睛疲勞出現(xiàn)視力下降的表現(xiàn)，隨著電子產品的出現(xiàn)，特別是手機和電腦的普及，經常長時間近距離的用眼，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現(xiàn)視覺疲勞，出現(xiàn)這種情況一定要注意，不光會引起視力下降，還很可能是許多嚴重病癥，如視網膜剝離、白內障或干眼癥的前兆。
眼睛看人模糊的緩解方法
1、不要用眼過度，當眼睛累了，要適當進行休息，特別是長時間近距離用眼時，看電視電腦時要保持距離，保持良好的工作姿勢，電腦熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，間隔30分鐘左右要讓眼睛休息一下，可以抬頭看看遠處風景，可以閉著眼睛呆一會，也可以看些綠色的植物。
2、注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，平時多喝點菊花茶，可以加點枸杞，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、雞肝、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、西紅柿等。少吃辛辣和油炸等食品，戒煙戒酒。
3、作息要有規(guī)律，早睡早起，必須保證充足的睡眠，避免熬夜，避免情緒緊張，保持心情舒暢，多做眼保健操的，多參加戶外活動，讓眼睛放松。
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