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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼皮跳是人體生理反應(yīng)的結(jié)果，與某個特定的時間關(guān)系不大。導(dǎo)致眼皮跳的原因主要有兩大方面，第一是生理方面，主要受睡眠不足、注意力集中時間過長、飲食結(jié)構(gòu)等因素影響。另一個原因則是病理方面，包括結(jié)膜炎、角膜炎甚至是腦血管疾病都有可能產(chǎn)生眼皮跳動。
眼皮跳怎么辦
1、緩解視疲勞。注意力持續(xù)集中會使眼瞼皮膚的肌肉長時間保持一個姿勢而引發(fā)震顫，從而產(chǎn)生眼皮跳動。對此，需有節(jié)奏地安排眼部休息放松，通常以一小時為單位為宜。在休息時，可有意識地進行遠眺或看綠色的植物。此外，還可用熱毛巾敷臉、做眼保健操等形式進行輔助。
2、注意飲食。喝濃茶以及濃咖啡可能誘發(fā)眼皮跳動，尤其是咖啡含有的多巴胺將會刺激到眼輪匝肌的神經(jīng)沖動。
3、精神緊張、壓力大、睡眠不足也可引發(fā)眼皮跳，此時需注意保證充足的睡眠時間，適當參加體育鍛煉，調(diào)節(jié)心態(tài)，減輕壓力。
4、若眼皮跳動時間持續(xù)超過一個星期、導(dǎo)致眼睛疼痛紅腫甚至擴展到整個臉部，此時患者需要引起重視，盡快就醫(yī)檢查。
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