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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腿酸腰酸是怎么回事引起腿酸腰酸的原因主要是氣血不足，與平常的生活作息，飲食習慣以及精神壓力都有一定的關(guān)系。由于工作的緣故長期的站立操作造成腰肌勞損腰椎間盤突出，抑制了腰肌的正常新陳代謝。再就是見于腎虛的病人，腎虛以后也容易導致腿酸腰酸。再就是見于自身免疫性疾病，如說類風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風性的關(guān)節(jié)炎，也會出現(xiàn)有明顯的腰酸腿酸的情況，特別是在發(fā)病的初期，很容易出現(xiàn)上述的癥狀。
腿酸腰酸是怎么回事
1、發(fā)育的穩(wěn)定期，營養(yǎng)沒有跟上，骨鈣微量元素不夠，一旦骨鈣不夠身體就會跟血鈣借用，血液循環(huán)就會較慢，肌肉產(chǎn)生酸痛難受。
2、長時間使用空調(diào)和電風扇受涼以，導致了身體肌肉的痙攣收縮情況，也會引起腰酸腿酸情況的發(fā)生。
3、可能是長期沒有運動，突然間劇烈運動后的乳酸導致腰酸腿酸。
4、長期久站久坐或者重體力勞動，造成腰肌勞損，也會出現(xiàn)腰酸腿酸。
5、腰椎間盤突出神經(jīng)營養(yǎng)的問題，出現(xiàn)腰部和腿部出現(xiàn)神經(jīng)營養(yǎng)傳輸障礙，從而出現(xiàn)腰酸腿酸的現(xiàn)象。
腿酸腰酸怎么治療
1、注意加強保暖，避免受涼，避免長時間坐立保持同一個姿勢，定時改變姿勢，更不能彎腰負重。
2、適當?shù)耐颇?、按摩，對于緩解腰酸、腿酸也有很好的效果?/p>
3、改善飲食習慣，睡前可以喝點牛奶和含高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，多吃含多種礦物質(zhì)和微量元素的食物，飲食宜清淡低脂肪為主。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
4、可以對酸痛部位進行局部的熱敷，每次熱敷半小時，促進血循環(huán)，配合著服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物進行治療。
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