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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
造成女性在懷孕期間出現(xiàn)手腕疼的原因，是體內(nèi)孕雌激素分泌快速增長導致的。這樣就會讓體內(nèi)停留大量的鈉原子，造成女性手的部位出現(xiàn)局部的水腫，長時間對神經(jīng)壓迫，就會造成手腕疼痛。這種情況可能會出現(xiàn)在懷孕的任何周期里面。這種癥狀會體現(xiàn)在孕婦拿東西的時候，嚴重的時候手掌會感到疼痛。
一、孕期手腕痛要怎么緩解
1、可以進行簡單的扭手腕運動，就是一只手緊握著另一只手的手腕，打折圈按摩。這樣做可能有助于減輕充血的癥狀，促進體液的流動。盡可能避免做一些疼痛的動作。
2、按規(guī)律間隔按壓手腕內(nèi)側(cè)的穴位，用力按住手腕內(nèi)側(cè)穴位按壓三次，每次按壓十秒鐘，然后再換另一只手腕。
3、孕婦手腕疼痛的癥狀如果長期不能緩解，應該盡快的送醫(yī)就診，以免耽誤病情。
二、孕婦手腕痛飲食上要注意什么
1、適當?shù)匮a充維生素以及鈣質(zhì)，從妊娠的早期開始就要適當?shù)难a充維生素D和鈣質(zhì)，懷孕后對各種營養(yǎng)成分需求量增加，需要適當增加維生素和鈣質(zhì)的攝入。
2、平時要少吃一些鹽，不要一次大量喝水。
3、適當?shù)某砸恍┧坏梢栽黾訝I養(yǎng)，幫助消化。還可以補充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對孕婦健康也有幫助。
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