跑步后或者跑步的時候出現(xiàn)腰兩邊疼痛的情況，可能由多種原因?qū)е拢绕涫茄趽p或者腰部肌筋膜炎的患者。在跑步之后出現(xiàn)有腰痛的情況，患者需要立即停止跑步，并且多休息，平時的時候可以對腰部進(jìn)行熱敷，可以緩解腰部疼痛的情況。
跑步腰兩邊疼的原因
1、日常生活中患者長時間的從事重體力的勞動以及長時間的穿高跟鞋久站而引發(fā)出現(xiàn)的腰部的肌肉疲勞，引起出現(xiàn)的疼痛。
2、可能是由于腎臟的疾病。比如常見的輸尿管的結(jié)、腎囊腫以及腎臟的結(jié)石而誘發(fā)出現(xiàn)的疼痛。
3、可能是由于腰椎間盤突出，腰椎的結(jié)核等疾病誘發(fā)出現(xiàn)的。是由于肋神經(jīng)炎、肋軟骨炎而引起腰兩邊牽扯的疼痛。
跑步腰兩邊疼怎么辦
1、跑步后出現(xiàn)腰疼的情況，需要停止跑步、臥床休息或及時的洗熱水澡，提高腰部到皮膚溫度，可以降低腰部肌肉內(nèi)的壓力，減少產(chǎn)生炎癥因子，可以使病人的疼痛程度逐漸得到緩解。
2、可以在腰部采用理療、烤電或應(yīng)用推拿手法進(jìn)行局部推拿、按摩，加速局部血流速度，促進(jìn)酸性物質(zhì)排泄，也可以起到緩解疼痛的作用。
3、如果病人疼痛情況比較明顯，可以口服止痛藥物，給予對癥治療，如疼痛劇烈，建議到醫(yī)院檢查，明確病因，再對癥治療。
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