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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
流鼻涕鼻塞是感冒的一個(gè)臨床表現(xiàn)，大多數(shù)是由于病毒引起鼻腔粘膜充血、水腫、分泌物增多導(dǎo)致的。一般這種情況，除了服用感冒藥外，也可以對(duì)其局部使用一些滴鼻劑來(lái)緩解鼻腔粘膜充血、水腫。同時(shí)注意休息，不喝酒，不抽煙，不熬夜，多喝溫開(kāi)水，保證充足的睡眠。
流鼻涕鼻塞怎么辦
1、熱敷鼻子，針對(duì)流鼻涕鼻塞癥狀較輕者，可以進(jìn)行熱敷鼻子，這樣能夠促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，進(jìn)而有效的緩解鼻塞流鼻涕的癥狀。
2、鼻子吸熱蒸汽，一旦出現(xiàn)鼻子不通的時(shí)候，可以把鼻子對(duì)準(zhǔn)冒熱氣的杯子上，吸收一些熱水的水蒸汽。這樣就能促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，減輕流鼻涕鼻塞的癥狀。
3、熱水泡腳，出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，可以在夜間睡覺(jué)前用熱水泡一泡腳，溫度控制在40度左右為宜，這樣也能促進(jìn)血液循環(huán)，很快鼻子就會(huì)通暢。
4、喝生姜茶，生姜有驅(qū)寒的功效，針對(duì)風(fēng)寒感冒引起鼻塞流鼻涕，可以水煮生姜茶飲用，對(duì)于緩解癥狀有很好的幫助。
5、按摩鼻周，用食指和拇指放在鼻梁的兩側(cè)，先從下到上，再?gòu)纳系较逻M(jìn)行按摩，然后重點(diǎn)的對(duì)迎香穴進(jìn)行按揉，可以起到通風(fēng)、散竅的作用。
流鼻涕鼻塞注意事項(xiàng)
1、避免過(guò)敏原，特別是鼻過(guò)敏者更應(yīng)該避開(kāi)，如家中塵螨、花粉、毛毯或動(dòng)物皮屑等。
2、較寒性食物或冰涼食品，如苦瓜、大白菜、冰激凌、冰涼水果、可樂(lè)、冷飲等都要少吃。
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