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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內科
胃糜爛的保養(yǎng)需要調整平時生活和飲食習慣，因為胃糜爛的發(fā)生跟長期不健康的生活和飲食習慣有關系。胃糜爛是胃部疾病常見的一種，胃是一個很重要的一個消化器官，平時吃的食物通過食道到達胃里，在胃里進行機械性的消化和化學性的消化。當吃的食物里含有一些刺激胃的東西時，就會對胃造成損傷，引起胃糜爛，實際上就是有黏膜的破損。
胃糜爛患者調整生活和飲食習慣的方法
1、三餐要有規(guī)律，定時定量，避免過饑過飽，不要暴飲暴食，盡量少吃多餐，進食時不能過快，最好細嚼慢咽，吃完飯后不要馬上躺下。
2、飲食上要以清淡、營養(yǎng)豐富、含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物為宜。多攝入優(yōu)質蛋白食物及富含維生素食物；多吃流質食物，如面糊、米粥、面條、混沌等；多吃蛋類、新鮮蔬菜；多喝水，多喝牛奶，最好熱一下再喝。
3、忌食過硬、過咸、過熱、過分粗糙的食物；忌食辛辣和生冷食物，如辣椒、胡椒、生菜、冰激凌、冷飲等；忌食過分油膩的食物，如肥肉、油炸食品等；忌喝咖啡、碳酸飲料；忌煙忌酒。
4、生活要有規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠時間；避免精神緊張、情緒波動過大、過度勞累，要調整好心態(tài)，保持平和穩(wěn)定；適當進行體育鍛煉，增強身體免疫力。
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