女性早上起床腰疼白天不疼是腰部疾病的癥狀，女性腰疼是一種較為常見的情況，通常腰疼主要表現(xiàn)為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛，腰疼既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。
緩解女性早上起床腰疼的方法
1、一定要注意保暖，特別是腰部，晚上睡覺時(shí)要用被子把腰部蓋好，夏季吹空調(diào)和風(fēng)扇時(shí)，要避免吹到腰部。每天早上起床后，可以先活動(dòng)一下腰部，做做扭腰運(yùn)動(dòng)。
2、合理安排工作時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，每過一小時(shí)要活動(dòng)一下，可以經(jīng)常向后伸腰。睡覺的床不要太軟，多睡硬板床，盡量穿平底鞋或者負(fù)跟鞋，不要穿高跟鞋。
3、加強(qiáng)腰背肌鍛煉，不過鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，多做做收縮腹肌、伸展腰肌的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如倒走、散步和騎自行車。減少緊張情緒，保持愉快的心情，注意休息，避免熬夜和過度勞累，要保證充足的睡眠。
4、腰疼時(shí)可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷或是按摩，促進(jìn)腰部局部的血液循環(huán)。平時(shí)可以多吃些富含維生素B的食物，比如全谷類、肉類、豆類、魚類、綠色蔬菜等，多吃益氣補(bǔ)血、健脾和胃、溫腎補(bǔ)腰的食物，可以緩解腰疼。
-
-
每天早上起床腰疼得直不起來...
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
早上起床腰疼是腎陰虛?還是...
麥潤(rùn)汝 主治醫(yī)師
-
-
女性早上起床頭暈是什么原因
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
早上起床心臟隱隱作痛
侯立城 主任醫(yī)師
-
-
早上起床腰酸背痛白天又沒事...
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
每天早上起床胸口疼怎么回事
吳漢生 副主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長(zhǎng)：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長(zhǎng)：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長(zhǎng)：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 脊柱科
擅長(zhǎng)：特發(fā)性脊柱畸形，...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種四肢，脊...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
早上起床腎疼白天不疼怎么回事
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
早上起床小腹痛
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
早上起床渾身酸痛
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
早上起床臉部浮腫
-
-
早上腰疼為什么起床后不疼
腰部發(fā)生疼痛多見于晚上睡覺時(shí)腰部受涼，引起腰部的肌肉、筋膜和韌帶出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腰部的血運(yùn)障礙，因此出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。起床后腰部通過活動(dòng)，緩解腰部肌肉的緊繃狀態(tài)以及促進(jìn)血液循環(huán)，因此緩解了疼痛。... 詳細(xì)»
-
-
為什么每天早上腰疼白天不疼
每天早上腰疼白天不疼可能是腰部疾病的癥狀，首先考慮可能是由于晚上睡眠姿勢(shì)不正確、著涼或者白天勞動(dòng)量過大的原因，使腰部肌肉疲勞，從而產(chǎn)生了腰疼的現(xiàn)象。另外也不能排除是由于一些疾病導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象，比如腰背... 詳細(xì)»
-
-
早上起床胳膊疼
早晨起床后出現(xiàn)有胳膊的疼痛，一方面考慮可能是睡覺的姿勢(shì)不好，可能是壓迫了胳膊導(dǎo)致出現(xiàn)有肌肉的疼痛。另一方面也考慮可能是胳膊受風(fēng)寒的原因，同時(shí)也考慮可能是白天過度的勞累，胳膊受力負(fù)重太大導(dǎo)致出現(xiàn)的情況。... 詳細(xì)»
-
-
早上起床膝蓋疼
早上起床出現(xiàn)膝蓋疼痛，有可能是以下的原因?qū)е碌模谝挥锌赡苁峭砩纤X的時(shí)候，膝蓋沒有蓋被子還出現(xiàn)著涼，引起局部的血管收縮，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)缺血而出現(xiàn)的缺血性疼痛。第二有可能是睡覺的時(shí)候膝關(guān)節(jié)受到肢體或者旁邊... 詳細(xì)»
-
-
早上起床脖子痛肩膀疼？
有的人在某天早晨一覺醒來的時(shí)候，會(huì)感到自己渾身就跟被人打了一頓一樣，感到身體有非常酸痛的情況，想必很多人都有過這樣相同的經(jīng)歷，那么為什么在早上起床的時(shí)候會(huì)到脖子痛肩膀疼呢？其實(shí)出現(xiàn)這種情況和大家平時(shí)工... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)