-
-
高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
跑步是一種十分簡便易行的體育健身運動，可以有效消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而起到減肥瘦身的作用。跑步屬于有氧呼吸的有效運動，不但可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，還有助于緩解身心壓力提高工作效率。然而在跑步的過程中，由于姿勢不當(dāng)、過度運動或場地等因素的影響，部分人可能會出現(xiàn)一系列不適癥狀。
跑步屁股酸痛怎么辦
在日常生活中，部分人跑步后可能會出現(xiàn)屁股酸痛的情況，通常由于劇烈運動后乳酸堆積而導(dǎo)致。如果平時較少進行體育運動，突然進行較為劇烈的跑步運動就會引發(fā)臀部酸痛的癥狀，一般可以在短期內(nèi)自行消退，無需進行特殊的處理。如果經(jīng)常出現(xiàn)臀部酸痛的情況，則需要考慮疾病的可能性，比如腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生以及坐骨神經(jīng)痛等等。此時建議及時去醫(yī)院進行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行輔助性治療。患者在日常生活中不宜進行劇烈的體育運動，應(yīng)該注意保證充足的休息，遠離潮濕寒冷的環(huán)境。
跑步的注意事項
1、跑步前應(yīng)該充分做好熱身運動，以免出現(xiàn)運動性拉傷或扭傷等情況。
2、跑步的過程中可以下意識的調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏，有助于鍛煉呼吸系統(tǒng)。
3、跑步前應(yīng)該選擇合適的運動鞋，不宜穿著高跟鞋、平底鞋或皮鞋。
-
-
屁股左邊痛是什么原因
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
屁股尾椎骨痛什么原因
張力 副主任醫(yī)師
-
-
脊柱側(cè)彎會導(dǎo)致屁股痛嗎
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
跑步容易出汗什么原因
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
股骨頭壞死到底是屁股痛還是...
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
屁股拉出血是什么原因
李洋 主治醫(yī)師
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：1、食道癌、胃癌...
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院 普外科
擅長：擅長普外常見病、...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 普外科
擅長：擁有國家實用新型...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：各類消...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長：主要從事胸外科疾...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 皮膚性病科
擅長：長期從事皮膚、性...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長：對肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長：擅長慢性阻塞性肺...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓病、冠心病...
-
-
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
左邊屁股痛什么原因
-
-
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
屁股痛是什么原因
-
-
左側(cè)屁股痛什么原因
左側(cè)屁股疼痛首先要排除軟組織損傷、局部骨折、外傷，例如左側(cè)髂骨損傷、臀部筋膜、肌肉損傷，這些疾病都會造成左側(cè)屁股疼痛，并且還會伴隨髖關(guān)節(jié)受限；其次腰椎間盤突出癥也會造成腰部疼痛以及屁股一側(cè)疼痛；另外梨... 詳細»
-
-
右邊屁股痛是什么原因
患者右邊臀部疼一般跟過度勞累、局部受涼、服用過激素或大量飲酒有關(guān)，患者在醫(yī)院做體格檢查時，若四字征檢查為陽性，需要行髖關(guān)節(jié)核磁共振檢查，可能是股骨頭壞死或滑膜炎導(dǎo)致的右邊屁股痛。患者平時若腰部也有不適... 詳細»
-
-
屁股痛什么原因要怎么辦才好
屁股疼痛一般都建議坐骨神經(jīng)引起或者是肛周疾病引起，這種情況需要來醫(yī)院肛腸外科或者是疼痛?？凭驮\檢查明確診斷，平時注意不要吃辛辣刺激油膩食物，不要吸煙，不叫喝酒，多吃新鮮蔬菜與水果，保持大便通暢，防止便... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號