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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
胃部問(wèn)題在現(xiàn)在的生活中已經(jīng)是一種常態(tài)，因?yàn)榉浅６嗟娜斯ぷ髌饋?lái)就經(jīng)常忘了吃飯，以及飲食時(shí)間不規(guī)律，三餐不定時(shí)定量等。所以經(jīng)常會(huì)有胃難受說(shuō)不上來(lái)的感覺，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)疼痛到話都說(shuō)不出來(lái)，所以要及時(shí)調(diào)理才能保護(hù)好胃部。
一、胃難受，該怎么辦？
1、放松腹部：在胃不舒服的時(shí)候應(yīng)盡量將皮帶松開，或是不穿過(guò)于緊繃的褲子，避免腹部受到壓迫，讓胃氣的流通保持順暢，以緩解胃難受的癥狀。
2、溫暖胃部：由于腹部受涼或是進(jìn)食了過(guò)冷的食物，也會(huì)引起胃不舒服的癥狀，所以可多喝點(diǎn)熱水或其是熱湯，也可用熱毛巾進(jìn)行熱敷。
3、保持站立：當(dāng)胃不難受的時(shí)候應(yīng)盡量站立，站立可以使胃酸盡可能的待在胃部中。若是難受到需要躺下時(shí)，應(yīng)將上半身墊高一點(diǎn)，防止胃部的食物流回到食道內(nèi)，導(dǎo)致胃更加難受。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在飯后半小時(shí)左右可進(jìn)行散步，飯后一至兩小時(shí)后可進(jìn)行較輕度的運(yùn)動(dòng)，幫助胃部進(jìn)行消化，防止食物堆積，緩解胃部的不適感。
5、服用藥物：可適當(dāng)服用一些可幫助消化的食物，如健胃消食片、酵母片、多酶片等藥物，以促進(jìn)消化。若是消化不好應(yīng)在飯前服用健胃消食片，若是進(jìn)食過(guò)多消化不了，則應(yīng)在飯后服用。
6、吃點(diǎn)幫助消化的食物：如胡蘿卜、山楂、荸薺等食物，也可用山楂、荸薺、麥芽煮水喝，也可幫助胃部消化。
7、喝點(diǎn)溫度較高的熱水：胃不舒服也有可能是胃部中有過(guò)多的氣體，氣體排不出來(lái)就會(huì)導(dǎo)致胃部撐的難受，喝點(diǎn)較燙的熱水可以幫助碳酸分解，胃不舒服的癥狀即可得到緩解。
出現(xiàn)胃難受說(shuō)不上來(lái)的感覺，應(yīng)注意是否有在平時(shí)不注意飲食，若是平時(shí)飲食不節(jié)，是很容易引起胃難受的。對(duì)于胃難受，應(yīng)針對(duì)引起胃難受的原因采取相對(duì)的措施，如調(diào)整飲食，才能更好的防止出現(xiàn)胃難受。
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