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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腿細(xì)的原因與個人的體型有很大的關(guān)系，一般身材纖瘦的人，腿部一般較細(xì)，而且對于一些年輕人比較多見。常常會有一些人因為自己小腿肌肉不發(fā)達(dá)，腿部太細(xì)影響美觀而發(fā)愁。影響小腿外形的主要肌肉是小腿后面的小腿三頭肌，一般包括腓腸肌和比目魚肌。所以可以根據(jù)此肌部位以及功能，對應(yīng)練習(xí)小腿肌肉。另外建議患者也可以通過適當(dāng)?shù)劐憻捫⊥鹊募∪鈦砀纳菩⊥燃∪馕s的情況。
小腿太細(xì)與什么有關(guān)
1、考慮患者本身身材屬于消瘦型，這種情況下就容易導(dǎo)致患者小腿太細(xì)的情況，建議患者補(bǔ)充營養(yǎng)、多吃一些食物來增強(qiáng)體質(zhì)，這樣可以有效改善小腿太細(xì)的狀況。
2、小腿局部神經(jīng)損傷，神經(jīng)有營養(yǎng)肌肉的作用，如果周圍神經(jīng)受到損傷，長期以往會使肌肉失去神經(jīng)的營養(yǎng)作用而出現(xiàn)萎縮。
3、由于外傷或者小腿肌肉長期得不到鍛煉而造成的小腿太細(xì)。
4、營養(yǎng)不良的時候，也會出現(xiàn)小腿變細(xì)的情況。
小腿太細(xì)的危害
1、腿部脂肪越少的人，新陳代謝水平可能也會越差。而新陳代謝水平持續(xù)降低會增加患心臟病以及其他健康問題的風(fēng)險，比如糖尿病和中風(fēng)。
2、有研究證明，腿上脂肪少的人的死亡率和患心血管疾病的幾率幾乎是其他的人3倍，所以不要為了追求漂亮而一味地去瘦腿。
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小腿廢用性肌肉萎縮怎么治療
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小腿肌肉萎縮怎么鍛煉
小腿肌肉萎縮可導(dǎo)致患者不能正常行走，并嚴(yán)重影響患者的正常工作和生活，不僅會對患者的身體造成傷害，也會帶來心理上的折磨。小腿肌肉萎縮患者還可能會因為肌肉萎縮、肌無力而導(dǎo)致長期臥床，可并發(fā)肺炎、壓瘡等。若... 詳細(xì)»
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骨折小腿肌肉萎縮如何恢復(fù)
針對骨折之后，所出現(xiàn)的小腿肌肉萎縮，可以采取如下的方式來進(jìn)行恢復(fù):第一，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分的功能鍛煉。比如患者需要練習(xí)踝關(guān)節(jié)不斷的背伸和跖屈。通過這樣的方式加強(qiáng)小腿部位的肌肉力量，以使這個部... 詳細(xì)»
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骨折小腿肌肉萎縮如何恢復(fù)
若是在骨折以后，發(fā)生小腿肌肉萎縮的現(xiàn)象，可采取多種方式進(jìn)行恢復(fù)。一是在醫(yī)生的指導(dǎo)下做較為充分的功能鍛煉，可以讓患者練習(xí)踝關(guān)節(jié)，不斷進(jìn)行背伸與跖屈。通過功能訓(xùn)練，可以加強(qiáng)小腿部位的肌肉力量，使小腿肌肉萎... 詳細(xì)»
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小腿肌肉萎縮是怎么回事
小腿肌肉萎縮，是指患者的小腿橫紋肌營養(yǎng)出現(xiàn)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小。多辦是因為小腿肌肉的本身疾患或是神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙所導(dǎo)致的。很多的小腿肌萎縮患者都會因為肌肉萎縮、肌無力造成了長... 詳細(xì)»
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小腿肌肉萎縮的恢復(fù)方法
肌肉主要由肌肉細(xì)胞構(gòu)成，按照不同的結(jié)構(gòu)和功能可以分為心肌、平滑肌以及骨骼肌三種類型。其中骨骼肌也被稱為隨意肌，往往分布于頭部、軀干、頸部和四肢，收縮迅速有力，容易疲勞，可以隨人的意志收縮。骨骼肌是運動... 詳細(xì)»
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