隨著生活節(jié)奏的加快，抑郁癥已經(jīng)成為了全球的又一大難題，平均每年有成千上萬(wàn)的人會(huì)得抑郁癥。而且很多人對(duì)于抑郁癥依然不夠了解，所以就算得了抑郁癥也不會(huì)到醫(yī)院去就診，甚至有些人不敢承認(rèn)自己得抑郁癥。那么，抑郁癥一般都有哪些征兆呢？得了抑郁癥應(yīng)該怎么辦？
抑郁癥一般都有哪些征兆呢？
一、情緒低落
抑郁癥患者一般對(duì)生活中的事物都失去了興趣，生活中找不到任何可以提起興趣的東西。因此看起來(lái)會(huì)整個(gè)人都情緒非常低落，而且無(wú)論這什么事情都沒(méi)有任何的激情。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況，那么應(yīng)該考慮是不是可能得了抑郁癥。
二、習(xí)慣否定自己
雖然很多人會(huì)患抑郁癥，但是日常生活中依然需要工作。無(wú)論是在工作的社交，還是一些生活瑣事，經(jīng)常會(huì)被患者自我放大。認(rèn)為什么事情都做不好，也沒(méi)有人真正地關(guān)心，所以仿佛人生過(guò)的沒(méi)有任何意義。
三、有自殺情緒
據(jù)研究表明，65%的抑郁癥患者都存在自殺的念頭。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒低落和心情迷茫，導(dǎo)致抑郁癥患者始終處于一個(gè)痛苦的狀態(tài)。生活中的一切似乎都在否定其活著的價(jià)值，所以只有死亡可以解脫。
四、嚴(yán)重失眠
由于長(zhǎng)時(shí)間的情緒焦慮，導(dǎo)致抑郁癥患者常常無(wú)法入睡。有時(shí)候睡著也會(huì)做各種各種的噩夢(mèng)，使得整個(gè)人的精神狀態(tài)都處于虛脫狀態(tài)。而一般人失眠是不會(huì)引起情緒太大的波動(dòng)的，所以如果長(zhǎng)時(shí)間感覺到痛苦而失眠的話，那么建議到醫(yī)院去做檢查。
五、不修邊幅
抑郁癥患者會(huì)對(duì)以往的愛好都是去興趣，甚至不喜歡參加任何人際的交往。所以日常生活也會(huì)變得越來(lái)越懶散，不修邊幅，整天一個(gè)人生活在自己的世界里面。對(duì)于這種情況，說(shuō)明情緒已經(jīng)非常抑郁了，應(yīng)該盡量尋求幫助。
如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有抑郁癥的傾向，可以通過(guò)什么方式進(jìn)行緩解呢？
一、尋求幫助
抑郁癥患者一般很難從失落的情緒中走出來(lái)，所以最好的辦法就是尋求幫助。首先可以通過(guò)身邊的家人和朋友進(jìn)行傾訴。如果情況得不到緩解，則應(yīng)該求助于心理物醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。要是確實(shí)患抑郁癥，則應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療。
二、寫日記
寫日記是一種很好的傾訴方式，如果感覺內(nèi)心的情緒無(wú)法得到理解，那么可以將這些念頭全部記錄下來(lái)。而從日記里面的一點(diǎn)一滴進(jìn)行觀察，用不同的觀點(diǎn)去看待所發(fā)生的事情。
三、學(xué)會(huì)接納抑郁癥
由于很多人長(zhǎng)期對(duì)抑郁癥的不了解，所以即使患了抑郁癥也會(huì)非常排斥。但是要想真正的把抑郁癥這個(gè)噩夢(mèng)臣服，最好的辦法就是學(xué)會(huì)接納抑郁癥。抑郁癥本身就是身體中的一部分，只有坦然地接受，并且積極尋求治療才能夠真正地戰(zhàn)勝它。
總而言之，抑郁癥并不是人們所說(shuō)的精神病，而是大腦不小心得了一次感冒。無(wú)論是誰(shuí)不幸患上了，都應(yīng)該伸出援手，給予精神上的安慰。
-
-
產(chǎn)后抑郁癥
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
-
-
抑郁癥的前兆表現(xiàn)
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 心理康復(fù)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于頭頸部惡性...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 心理康復(fù)科
擅長(zhǎng)：心理康復(fù)、健康管...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 心理科
擅長(zhǎng)：從事精神科臨床及...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神科常見疾...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 心理咨詢科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：方同為家庭...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心理咨詢科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)雙心工作，尤...
-
-
新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 臨床心理科
擅長(zhǎng)：焦慮癥、抑郁癥、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：重性精神疾...
-
-
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒(méi)有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退，缺乏興趣樂(lè)趣總感覺自我評(píng)價(jià)比較低，一無(wú)是... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
抑郁癥作為對(duì)人體健康不利的疾病，在發(fā)展過(guò)程中會(huì)讓患者身體健康受到影響。顯著且持久的心境低落表現(xiàn)會(huì)讓患者情緒低落，出現(xiàn)各種不良反應(yīng)，因此需要通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，這樣才能夠控制抑郁癥發(fā)展。另外，患者要... 詳細(xì)»
-
-
抑郁癥+狂躁
在臨床上出現(xiàn)了抑郁癥和狂躁的表現(xiàn)，臨床上又叫躁郁癥或者叫雙向情感障礙。在臨床上患者往往既會(huì)出現(xiàn)躁狂輕躁狂的發(fā)作，也會(huì)出現(xiàn)抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁發(fā)作時(shí)，往往以情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退為主... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)