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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
體有5個腰椎，每個都由前面的椎骨和后面的附屬物組成，兩個椎骨之間的連接處是椎間盤，由纖維環(huán)和髓核組成，髓核位于椎間盤的中央， 是一種富含水分和膠質(zhì)的彈性蛋白質(zhì)， 髓核內(nèi)的纖維環(huán)將兩個椎體連接在一起，將髓核牢牢固定在中央。腰椎滑脫可能會引起腰痛，有的時還伴隨下肢神經(jīng)癥狀，如麻木、無力等，如果疼痛明顯，可以選擇止痛藥，如果伴隨下肢麻木或者無力等神經(jīng)現(xiàn)象，可以配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來緩解治療。
腰椎疼痛的治療方法
1、如果是腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥等癥狀的話，可以服用鎮(zhèn)痛類的消炎藥等來緩解，但是不可以長期服用，會產(chǎn)生抗藥性。
2、使用推拿的方法，用雙手掌根沿脊柱兩側(cè)從背部開始一直推到腰部一下，以達(dá)到調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使腰背肌肉得到調(diào)整。
保護(hù)腰椎的方法
1、工作、學(xué)習(xí)時都要保持正確的姿勢，不要彎腰駝背，時刻保持腰桿挺直。
2、睡覺的時候使用的床墊不能太軟，不要趴著睡覺，仰姿睡眠時，可以在膝下墊一個枕頭，側(cè)臥位睡眠時，應(yīng)該將一條腿屈膝曲腿。
3、適合吃清淡的飲食，過咸的食品會傷及腎臟，引起腰椎；少吃煎炸的食物，會導(dǎo)致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。
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