女性想要保持身體健康，應(yīng)該通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來提高抵抗力，同時保持器官功能正常。女性在身體保持健康時月經(jīng)也會比較規(guī)律，因此可以通過月經(jīng)的變化來判斷身體健康情況。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常表現(xiàn)，需要通過合理的方式進行改善，才能防止月經(jīng)不正常帶來負(fù)面影響。那么，女性月經(jīng)18天來一次跟38天來一次究竟有哪些區(qū)別呢？
對于女性來說，月經(jīng)保持規(guī)律才能夠維持身體健康。而部分女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，有時18天來一次月經(jīng)，有時38天來一次月經(jīng)。女性正常的月經(jīng)頻率一般在21-35天左右，如果女性月經(jīng)18天來一次，說明月經(jīng)太過頻繁，如果38天來一次說明月經(jīng)延后，這些都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。如果有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，需要通過合理的方式進行改善，才能防止女性身體健康受到影響。
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦呢？
1、保持情緒穩(wěn)定
女性如果有月經(jīng)不調(diào)的情況，平時應(yīng)該保持良好的心態(tài)，通過情緒的合理控制對月經(jīng)不調(diào)緩解有幫助。很多女性月經(jīng)不調(diào)跟情緒波動有關(guān)，總是出現(xiàn)不良情緒會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)的激素水平波動，有可能就會導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂表現(xiàn)。為了防止這種情況發(fā)生，應(yīng)該注意情緒合理控制，不要總是經(jīng)常生氣。
2、補充足夠營養(yǎng)物質(zhì)
女性月經(jīng)不調(diào)有可能是缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)引起。為了防止這種情況發(fā)生，應(yīng)該從飲食各方面入手管理身體，獲取人體需要的營養(yǎng)元素，一般選擇溫和的食物補充營養(yǎng)即可，一些生冷、寒涼以及刺激性較大的食物需要禁食。只有掌握正確的飲食方法維持身體健康，才能防止飲食不正確對女性造成影響，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。
3、保持充足睡眠
出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，需要堅持良好的生活習(xí)慣，特別是要保持充足睡眠，做到早睡早起十分關(guān)鍵。這樣可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，提高卵巢和子宮功能，來防止月經(jīng)不調(diào)影響女性健康。
通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，女性月經(jīng)18天來一次跟38天來一次都是不正常的情況，具體的區(qū)別就是月經(jīng)頻繁跟月經(jīng)延后。如果有這些表現(xiàn)，需要通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成進行調(diào)節(jié)，才能夠保持身體健康，避免月經(jīng)不調(diào)影響身體。
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