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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肩周炎又稱粘連性肩關節(jié)囊炎、肩關節(jié)僵硬，日常生活中也稱凍結肩、五十肩。稱為五十肩因為好發(fā)年齡為50歲左右，而且女性發(fā)病率略高于男性。主要由于多種原因導致盂肱關節(jié)粘連、僵硬以及肩關節(jié)周圍疼痛，各個方向主、被動活動受限，尤其是以外展、外旋，也就是梳頭動作和內旋后伸，扣衣服動作，特別最開始時以外旋動作為主，分為原發(fā)性和繼發(fā)性肩周炎。
肩周炎的治療方法
1、肩周炎可通過藥物治療，適當使用口服鎮(zhèn)痛藥，可以有效地輔助患者繼續(xù)堅持鍛煉。
2、肩周炎還可采取牽引治療，但是這種方法大多數(shù)只能緩解患者的疼痛。
3、電療、紅外線照射、熱療等物理治療也可用于肩周炎。
4、手術方法也可以用于治療肩周炎，但是肩周炎手術費用高，創(chuàng)傷大，恢復期長，而且容易復發(fā)。
肩周炎的日常護理
1、對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
2、肩周炎患者要注意防寒保暖，不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼，中老年人更應注意。
3、飲食上多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米等，忌吃肥膩食品，如肥肉、奶油、油炸食品等。
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