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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
在天氣寒冷的時候如果腿部穿的衣物過少的話，很容易使涼氣入侵到膝關(guān)節(jié)部位引發(fā)滑膜出現(xiàn)水腫的情況，這樣就會讓患者出現(xiàn)膝蓋部位發(fā)酸但是不疼的癥狀。另外對于體內(nèi)缺鈣的患者是很容易出現(xiàn)膝蓋發(fā)酸的情況，這是因?yàn)轶w內(nèi)鈣物質(zhì)的缺失會使膝蓋部位的軟組織出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，這樣人體就會明顯感覺到膝蓋酸軟沒有力氣。另外經(jīng)常久坐不運(yùn)動的患者會使體內(nèi)的乳酸大量的堆積，這樣很容易就會出現(xiàn)膝蓋發(fā)酸的癥狀。還有一種情況就是運(yùn)動量過大，在運(yùn)動過后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹茨?，這樣也會很容易出現(xiàn)膝蓋發(fā)酸。
膝蓋酸怎么處理
1、對于因?yàn)槿扁}引發(fā)的膝蓋發(fā)酸的患者，建議患者平時在飲食上多吃一些含鈣豐富的食物像牛奶大豆薺菜，蝦皮；芝麻醬、黑木耳之類的，注意營養(yǎng)均衡。
2、患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，平時多注意休息，經(jīng)常去戶外或者是健身房做一些體育鍛煉，這樣可以很好的提高自身的免疫力和身體機(jī)能。
3、平時不要老是經(jīng)常坐著不運(yùn)動。在秋冬季這種天氣寒冷的情況下，注意多穿衣物，不要讓自己的腿部或者是腹部受涼。每次運(yùn)動完之后可以自己適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢@樣可以有效的緩解腿部發(fā)酸的情況。
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