對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷很常見(jiàn)，不同的運(yùn)動(dòng)造成的損傷也是不同的，損傷后嚴(yán)重程度也不同，我們要結(jié)合具體情況具體分析。關(guān)節(jié)軟組織損傷是屬于其中的一種，損傷后局部有疼痛，有腫脹，我們需要及時(shí)進(jìn)行處理，減輕這些癥狀，以免耽誤病情。
關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么治？
關(guān)節(jié)軟組織損傷，盡量第一步還是要到醫(yī)院去就診，醫(yī)生要去評(píng)估，比較輕微的可以先通過(guò)保守治療，去制動(dòng)、帶一些支具去保護(hù)，必要時(shí)口服、外用一些藥物，配合一些物理康復(fù)治療的手段就可以了。但是如果是比較厲害，還合并有其他的程度比較大的軟組織損傷，要做B超還有磁共振去評(píng)估。這時(shí)候關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會(huì)受到損害，醫(yī)生可能建議通過(guò)手術(shù)去治療。
治療之后，不管是保守治療還是手術(shù)治療，功能康復(fù)鍛煉是非常重要的，我們要鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，肌肉力量好了，對(duì)關(guān)節(jié)是一個(gè)很好的保護(hù)，對(duì)再次發(fā)生這些損傷，能夠起到很好的預(yù)防保護(hù)作用。所以還是要具體的情況具體分析，不同的損傷程度，不同的部位，處理方法還是不同的，要聽(tīng)專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，不要自己去處理太多，避免耽誤病情。
關(guān)節(jié)損傷還能跑步運(yùn)動(dòng)嗎？
關(guān)鍵損傷能不能跑步具體要看是哪一個(gè)關(guān)節(jié)。因?yàn)榕懿降倪^(guò)程當(dāng)中，不同的關(guān)節(jié)，它所受到的力量是不一樣的。例如下肢來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，由于在跑步過(guò)程當(dāng)中是負(fù)重的，是要發(fā)揮作用的。所以，如果這些關(guān)節(jié)受傷的話，要看看受傷的程度。
如果跑步的時(shí)候這個(gè)關(guān)節(jié)沒(méi)有疼痛，沒(méi)有一些不穩(wěn)的癥狀，根據(jù)這個(gè)來(lái)判斷，看看能不能受傷之后再跑步。如果跑的過(guò)程當(dāng)中有疼痛，或者說(shuō)有不穩(wěn)的癥狀，而且經(jīng)過(guò)休息還是沒(méi)有好，我們還是要及時(shí)的就醫(yī)，做一些相應(yīng)的檢查，請(qǐng)醫(yī)生去治療，治療好了再去跑步，不然會(huì)使病情加重。
關(guān)節(jié)軟組織損傷后損傷程度各異，這要根據(jù)損傷發(fā)生的部位及原因，讓醫(yī)生來(lái)做出判斷，然后進(jìn)行處理。至于什么時(shí)候可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，也要結(jié)合病情的發(fā)展具體來(lái)看?？偟膩?lái)說(shuō)，還是要多休息，盡量減少活動(dòng)，等損傷恢復(fù)之后再開(kāi)始之前的運(yùn)動(dòng)。
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